大多数产后奶水不足的宝妈 ， 首先会想到通过食物来解决问题 ， 但单纯食物效果慢 ， 如果是乳腺堵塞 ， 还会影响下奶 。其实除了食补 ， 还有很多下奶的好方法 。下面就一起来看看吧!
1. 按摩催乳
按摩乳房 ， 有促进乳房血液循环、乳房感觉神经的传导和泌乳作用 。
通过专业催乳师的按摩 ， 既不污染奶水 ， 又没有刺激性物质 ， 绝对的天然绿色催乳法 ， 但如果按摩取穴和手法不当 ， 或者宝妈有特殊情况 ， 也有可能达不到预期效果 。
2. 药膳催乳
这也是食疗催乳的一种 ， 方法是在正常的饮食中加入一些药食同源(可以当饭菜吃的中药)的药材 ， 比如王不留行和通草等 ， 以达到强化食材和催乳的目的 。
风险是 ， 最好要在专业人士的指导下 ， 否则有可能污染奶水 。
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3. 针灸催乳
针灸看上去恐怖 ， 但是是可靠的刺激穴位的手段 。做针灸催乳门槛很高 ， 一般催乳师做不了 ， 做得了的又不一定懂催乳 ， 总之会针灸催乳的人不多 。建议宝妈慎做 。
4. 西药催乳
在生活中 ， 我确实遇到过服用药物来催乳的宝妈 ， 不得不说她们真的很拼 ， 大多数的说法没有什么明显副作用 。
但是这种药物催乳法 ， 通过刺激人体激素催乳 ， 还是有一定风险 ， 即使在专业医师的指导下 ， 也不要冒险尝试 。
5. 心理治疗催乳
不能说全部 ， 至少有一大半的产妇会有一些抑郁 ， 在开奶阶段情绪波动大 ， 很影响哺乳 ， 有的宝妈虽然愿意接受孩子吮吸 ， 但内心是抵触的 ， 久而久之 ， 难免心生抑郁 。
生完孩子 ， 家人一定更加关心产妈妈 ， 孩子是重要 ， 但是这个生完孩子的女人更重要 ， 因为她接下来还要养育孩子 。
【除了喝催奶汤，这些催乳方法有人告诉你吗？】 多一些安慰和关怀 ， 这是最起码的 ， 还可以找一些朋友来陪陪产妇 ， 一定要在稳定和积极的心态下哺乳 ， 否则忧郁和紧张只会阻碍下奶 ， 推迟开奶时间 。
这些方法不能百分百保证下奶效果好 ， 但绝对比单纯食补快 。
还有一点你需要谨记 ， 奶水少不是病 ， 不用又是食补又是药补的 ， 长期下去容易虚不受补 ， 还是单纯的手法催乳最可靠 ， 但需要专业的催乳师来做 。
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