中国女性普遍胸部码子都会偏小 ， 这和遗传有关系 。但是在哺乳期 ， 所有的女性乳房都会变大 ， 这是受孕激素影响的 。
一旦宝妈结束了宝宝的母乳喂养 ， 因为乳房变大而有点开森的宝妈们 ， 马上又要伤心了 。好不容易大起来的咪咪 ， 又一天天回到解放前了 。
哺乳为什么乳房会变大后又变小 。
因为激素水平的影响 ， 导致乳房脂肪组织和乳腺组织的增生 ， 使乳房明显变大 。但是哺乳完后 ， 乳房内部不继续产生内容物 ， 体内脂肪也在哺乳是消耗了不少 。少了肌肉的支撑 ， 胸部被涨起的皮肤很容易就塌下来了 。
那么如何让变大的胸不在缩回去 ， 让奶完的咪咪不在下垂呢?
只需学会这三点：
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1.产后不要过早节食 。
很多女性为了产后瘦身 ， 不使用母乳喂养 ， 很早就开始节食减肥 。殊不知 ， 在没有足够脂肪和肌肉支撑的情况下 ， 减肥也是在减胸的 。
【做到这三点，哺乳后胸变大不是梦！】 而母乳喂养的母亲 ， 在母乳喂养完后 ， 也不要马上开始大幅度的节食减肥 。本来胸部的脂肪都在哺乳的时候消耗了不少 。这个时候 ， 控制太严的脂肪摄入 ， 对胸部萎缩会起到加速的作用 。
2.及时更换合适的胸衣 。
乳房由于哺乳而变大 ， 要换大一点的胸衣 ， 防止过度压迫 。哺乳完后 ， 乳房会萎缩 ， 要换小一点的胸衣 ， 防止胸部下垂 。
3.产后健身时也要健胸 。
很多人产后健身主要担心肚子反弹 ， 只重点针对腹部在锻炼 ， 而忽视了胸部 。胸部的大小除了受到脂肪影响外 ， 还受肌肉影响 ， 胸肌过少的人胸部容易下垂 。
最好的健身方法不是拒绝脂肪 ， 而是控制脂肪的摄入 ， 再加上适量的运动 。
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