小C妈作为一个母乳了两年的妈妈，堵奶肯定是经历过的，而且次数都数不清了，但幸运的是，没有堵到乳腺炎这么严重，好几次都在快要堵成炎症之前给疏通了，今天C妈来给大家说说自己的经验和解决方法 。
一般说来，第一个月是最容易堵奶的，因为妈妈和宝宝都是新手，喂奶和吸奶都不够熟练；另外乳汁也没达到供需平衡，容易涨奶，乳汁淤积在乳腺管里，就容易堵塞；这时候再加上妈妈产后虚弱劳累，免疫力下降，或者乳头被宝宝吸破，细菌入侵，直接就乳腺炎了 。
所以，要预防堵奶，首先就要先解决涨奶的问题，尽量不要发展到堵奶的阶段 。
【堵奶了怎么办？乳腺炎还能继续喂奶吗？】 关于涨奶的解决方法，大家请看这篇：涨奶要怎么预防和解决？你需要科学有效的方法 。
如果能把这篇文章里的预防和解决方法都用上了，那堵奶的概率会降低很多，妈妈们可以试试 。但是，即使方方面面都兼顾到了，仍然可能会堵奶，甚至是没有涨奶就直接堵奶，C妈就是这样 。
别人都是月子里容易堵奶，我不是，宝宝5个月前我没有堵过奶，也没有乳头皲裂之类的任何问题，反正哺乳很顺利就是了 。5个月后某一天，我突然发现乳房一侧有硬块，明显感觉到一根乳腺管涨起来了，乳头上也出现一个小白点，有点慌，赶紧翻出育儿书来看，然后去论坛查帖子 。
当时查找到的信息有很多，关于堵奶的原因我一条都不沾边，既不是涨奶导致，也不是娃吸奶姿势不正确 。那该怎么办？就学书上的方法，用了几片卷心菜叶子冷敷，胀痛缓解了一点点，但还是堵住的呀 。
论坛上有妈妈说用针把小白点挑破就能疏通，我不敢，怕弄破皮肤感染；也有妈妈说叫通乳师，经过之前月嫂的“暴力开奶”，我对人工疏通留下了严重的阴影，再也不想来第二次了 。那要怎么办呢？只能忐忑的让娃吸，但一直到晚上都没通，我当时真的急得不行，想着如果堵到明天估计就成乳腺炎了吧 。
第二天早上，摸摸额头没发烧，还好，继续给娃喂奶 。没喂几口，突然感觉胀痛的乳腺管一阵轻松，淤积的乳汁冲了出来，喷了娃一脸，通了 。
原来，最好的帮手就在身边啊 。
是的，C妈之后又经历了无数次堵奶，有堵一天的，也有堵好几天的，每一次，最后都是靠娃给吸通的，宝宝绝对是最好的通乳师，秒杀一切 。
所以，堵奶最根本的解决办法就是三个字：让娃吸 。
娃的吮吸力和效果比手挤或者用吸奶器都要好很多，而宝宝下巴的方位吸力是最强的，哺乳时让宝宝的下巴对准硬块方向，更容易疏通，具体操作看下图：
1、硬块在乳房外侧：橄榄球式
2、硬块在乳房上方：躺着，将宝宝头脚颠倒喂奶
3、硬块在乳房内侧：摇篮式
让娃吸的同时，还要做以下这些辅助措施，这些方法和解决涨奶的方法基本是一样的，C妈再给大家写一遍：
● 增加喂奶的次数和时间，不管白天还是晚上，宝宝想吃就喂 。
● 如果乳头和乳晕因为涨奶变得扁平，在喂奶前先用手挤出一些乳汁，让乳头和乳晕变软，方便宝宝含乳 。
● 要让宝宝用正确的方式吮吸，嘴要张得够大，含入大部份乳晕，而不只是含住乳头 。宝宝每吸一、两口后能听到吞咽声，这才表明宝宝吃到了奶 。
● 热敷 。这里妈妈们一定要注意，热敷和冷敷是有时间讲究的，在喂奶前是热敷 。
用一块温湿毛巾盖住整个乳房，或使用莲蓬头温水淋浴 。热敷可以加速乳汁流动，方便宝宝吸出来，但温度不能太高，时间不能太久，不要超过5分钟，要不然会使血管充血肿胀 。
● 冰敷 。冰敷是在两次喂奶之间，主要是缓解肿胀和疼痛 。用大的冰袋、或者用塑料袋装上碎冰放在乳房上（中间隔一层毛巾），每次敷大约15-20分钟 。
● 喂奶间隔可以用生的卷心菜叶子敷在乳房上，避开乳头乳晕，每隔2小时或叶子变软就再换一张 。
● 不要用带钢圈的文胸，钢圈会压迫乳房局部区域；睡觉的时候也要避免压到乳房 。
上面的方法就是我自己常用的，也很有效，配合着让娃吸，最后都吸通了 。
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当然，堵奶是分轻重的，如果硬块不红不痛，体积不大，就不是很严重，让娃多吸几天，吸掉就行；如果硬块灼热发疼，可以冷敷缓解疼痛，同时让娃多吸；如果发烧，体温超过38.4℃，并且超过24小时，那应该是发炎了，要马上去看医生 。
得了乳腺炎，说明已经细菌感染了，医生一般会开抗生素，大家关心的一定是：吃了药还可以继续喂奶吗？
小C妈查找了很多资料，得出的答案是：常规使用的抗生素，比如青霉素类或头孢类，这两类都是哺乳期安全用药，也是美国儿科医师协会推荐的药物，对宝宝基本没有影响 。
如果你还是担心药物影响宝宝，那可以在宝宝刚喝完奶，马上要睡觉之前吃药，这样等宝宝醒后，妈妈体内的药物浓度高峰期已经过了，对宝宝的影响就会更小 。另外，吃完药后多喝水，也有利于药物代谢更快排出体外 。
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堵奶是很容易反复的，我第一次堵奶解决后，心里还想，喂5个月才堵一次奶，那下次要堵也应该是10个月了吧，这种频率还是能应付的 。没想到，一周后又悲催的堵上了 。
如果你也容易堵奶，除了预防涨奶的那些方法外，C妈觉得还有这些方面要注意：
1、少喝催奶汤 。油腻的催奶汤让乳汁中脂肪含量增加，更容易堵塞 。
2、不要太劳累 。太累的话免疫力会降低，细菌就容易感染 。
3、经常变换姿势喂奶 。
我当初莫名堵奶一直找不到原因，后来发现总是同一个地方堵，原来是自己一直用固定的摇篮式喂奶 。娃吸奶的时候虽然是360度全方位吮吸，但力度是有差别的，姿势如果固定，某个方位长期受力小，这个地方的乳腺就容易堵塞 。
4、如果堵奶了，不要用针挑 。
确实有妈妈用这种方法疏通了，但如果卫生条件没达到，非常容易感染，这样做风险很大，C妈不建议 。
5、堵奶后要不要找通乳师？
这个问题观点不一 。很多哺乳协会的建议都是不要找通乳师，因为不科学的按摩非常容易伤到乳房组织，但是也有妈妈在通乳师的帮助下疏通了乳腺 。
C妈个人认为，先让宝宝吸，尽量让娃来解决，如果还是堵奶严重，疼痛剧烈，那一定要找不会造成伤害和疼痛的专业通乳师或医护人员 。另外也别自己瞎揉，弄不好越揉越严重，我是不敢揉，硬块一碰就痛啊 。
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