黄瓜在夏季的时候 ， 可以拿来生吃 ， 也可以和其他的食材搭配来做菜 ， 它的味道比较清淡 ， 并且热量业也很低 ， 特别适合减肥的朋友吃 ， 黄瓜和鸡蛋经过合理的搭配 ， 本身也会有一定的减肥作用 ， 并且同时还能保证身体所需的营养 。今天 ， 小编就给你介绍一种黄瓜鸡蛋减肥瘦身的食用方法 。
黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内 ， 坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物 。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱线里面相当减肥材料 ， 怎么吃也不胖 ， 更能加速脂肪的消耗和排毒 。
第一周黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱
早上 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦） ， 黄瓜一根
中午 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦） ， 黄瓜凉菜一份
晚上 黄瓜一、两根
从第二周开始 ， 你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜 ， 但是不要放油 。下午四点以后 ， 只能吃鸡蛋和黄瓜 。可以喝 豆浆和牛奶 ， 建议早上喝 ， 还可以吃一些水果 。如果结合一定的运动 ， 效果会更好！结束减肥后不能马上恢复饮食 ， 要慢慢增加！坚持一个月以后 ， 你的胃已经很小 了 ， 你只需要吃一点点就会饱！黄瓜鸡蛋减肥法对量可以不限 ， 不用挨饿 ， 这方法能有效减肥 ， 但好难坚持哦 。为了美丽的身材 ， 加油吧！
用这个方法的MM可以配合蜂蜜醋水促进消化~~方法：在稀释了的醋（果醋 ， 黑醋 ， 最好是白醋·····）水中加入一勺蜂蜜 ， 又助消化又能润肠通便 。有位女士利用这一方法一周减重20斤 ， 我想 ， 这么经济简单的方法 ， MM们真的不防一试 。
如果能够做一定的运动配合黄瓜鸡蛋减肥法 ， 效果会更好！
1、采用两脚往前伸直的姿势 ， 用两手抓握住脚尖 ， 往身体方向拉引 。
2、一脚膝盖向内侧弯曲 ， 用手握住另一脚的脚尖 ， 慢慢往身体方向拉靠 。注意膝盖不可弯曲 。
3、两脚张开后张开 ， 大约是肩膀的宽度 ， 再慢慢蹲下来 ， 尽量伸展后脚小腿肌肉 。
结束减肥后不能马上恢复饮食 ， 要慢慢增加！过一个月以后 ， 你的胃已经很小了 ， 你只需要吃一点点就会饱 。
【黄瓜鸡蛋减肥瘦身法是什么呢？】在通过食用黄瓜鸡蛋能减肥的时候 ， 最好是可以搭配适量的运动 ， 每天可以在晚餐后的时间进行慢走 ， 跑步等 。来帮助身体消耗脂肪 ， 并且 ， 尽量不要吃甜品 ， 尤其是在晚上临睡前最好是不要吃的过饱 ， 以免影响到减肥的效果 。
推荐阅读
- 荞麦茶减肥效果怎么有
- 醋泡鸡蛋减肥做法
- 酸牛奶加红糖减肥方法
- 鸡蛋黄瓜减肥法怎么吃比较好？
- 脆皮日本豆腐
- 天天早晨喝淡盐水能减肥吗？
- 哪些水果有减肥的功效呢？
- 饮食疗法减肥怎么做？
- 减肥每天晚上不吃饭可以吗？
- 晚上喝红酒会减肥吗