菠萝主要生产于南美洲的巴西一带 ， 到了16世纪的时候才传到了中国地区 。它的味道是非常的不错的 ， 很多朋友平时都是比较喜欢食用一些菠萝的 ， 菠萝的功效也是非常的多的 ， 但是很多朋友都是比较喜欢空腹吃菠萝 ， 那么 ， 空腹吃菠萝能够减肥吗？我们来简单的了解一下吧！
水果减肥法 ， 是指除了水果以外什麽东西都不吃 ， 全日只吃水果 ， 不吃主食 。当然不是什麽水果都适合用来减肥 ， 较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等 ， 吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果 ， 因为只吃一种东西可以 减少我们对食物的摄取量 。特别是高纤水果 ， 可以让我们新陈代谢速度变快 ， 从而减轻体重 。还有部分水果不可以空腹吃 ， 且对健康有害 ， 应科学食用为宜 。
菠萝最好饭后食用
【空腹吃菠萝能够减肥吗？】酸甜可口的菠萝 ， 很适合在饭后吃 。在它的营养成分中 ， 维生素含量丰富 ， 可以促进新陈代谢 ， 消除疲劳 。此外 ， 菠萝丰富的膳食纤维可以让消化更顺畅 ， 同时还含蛋白分解酵素 ， 会使肉质滑嫩好消化 ， 所以其功效相当于快速分解剂 ， 专门为怕胖的人服务 。因为它是强酵素 ， 不宜空腹吃 ， 所以菠萝的营养价值体现在餐后 ， 是餐后最佳水果 。喜欢吃水果的朋友可以在餐桌上放一盘精美的菠萝块 ， 橙黄鲜丽的色泽不仅养眼 ， 更能助食欲 ， 是最佳的美味“点心” 。
餐后食用菠萝 ， 还可以使肠内的秽物排出 ， 消除便秘 ， 让新陈代谢恢复正常 ， 达到预防肠癌的功效；对气管炎、肾炎、痢疾、中暑、容易疲劳等症状 ， 菠萝也有不错的效果 。
菠萝最好吃的部分是底部 ， 靠叶子的头部部分甜分较少 ， 因此若想使整个菠萝吃起来口感很均匀 ， 可以将其倒过来放置一夜 ， 甜分即会均匀分布 ， 吃起来会香甜可口得多 。
菠萝虽然好吃 ， 但是它的酸味强而且还具有凉身的作用 ， 所以并不是人人都适宜的 ， 患低血压的人应尽量少吃菠萝 ， 以免加重病情 。怕冷体弱的女性朋友吃菠萝最好控制在半个以内 ， 太瘦或者想增胖者也不宜多吃 。可以整肠和助消化 ， 促进排水 ， 排脂 ， 所以 ， 那些想要减肥的女性 ， 可以餐后适量食用 。
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