杨梅 ， 想必有不少人喜欢吃 ， 酸酸甜甜的 ， 还能解渴 。尤其是有些孕妇在怀孕期间喜欢吃酸酸的东西 ， 那么孕妇能吃杨梅吗？一起来看看吧 。
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孕妇吃杨梅好吗
【孕妇能吃杨梅吗？】 杨梅富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸 ， 其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍 。杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效 ， 多食不仅无伤脾胃 ， 且有解毒祛寒之功效 。《本草纲目》记载 ， “杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气 。”因此 ， 孕妇能吃杨梅 。孕妇适量食用杨梅 ， 除了能够吸收杨梅中的营养物质之外 ， 杨梅中含有的柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐 ， 起到促消化的作用 。
孕妇吃杨梅的注意事项
1、由于杨梅没有外皮 ， 为直接食用水果 ， 孕妇在吃时一定要洗干净后 ， 最好用盐水泡10分钟后再吃 。
2、由于杨梅比较酸 ， 一次不能吃太多 ， 否则牙齿容易酸软 。所以虽然孕妇能吃杨梅 ， 但不宜过量食用 。
3、血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅 ， 因为杨梅含糖量很高 。
4、杨梅的果季很短 ， 不易储藏 ， 容易烂 。因此 ， 孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜 ， 一定要吃新鲜的杨梅 ， 否则容易拉肚子 。
以上就是关于孕妇吃杨梅好吗 吃杨梅有哪些注意事项的介绍 ， 血糖高的孕妇最好不要多吃哦 ， 因为杨梅含糖量很高 。另外 ， 由于杨梅比较酸 ， 所以一次不能吃太多 ， 否则牙齿容易酸软 。
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