当准妈妈肚子里面有小宝宝之后 ， 就需要注意宝宝的动态 ， 那么你知道起床后要注意些什么吗？孕妇起床后要做好这4件事！
【孕妇起床后要做好这4件事】 最近这段时间 ， 正是大暑 ， 天气非常的闷热 。所以这个时候很多准妈妈就养成了睡懒觉的习惯 ， 外面又闷又热 ， 怀着孕出去干嘛啊 ， 好多孕妈妈整天都呆在家里 。其实这样很不好 ， 所以我建议孕妈妈起床以后一定要做到这四件事 。
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下面我们详细了解一下！
一、不要立即开窗
一些人起床后第一时间是开窗透气 ， 但是对于孕妈来讲最好不要这样做 ， 因为一整夜的闷在房里 ， 导致房子成为一个温室 ， 那么早晨起床开窗会立即破坏温室 ， 病毒也会趁机入侵 ， 再加上气温改变 ， 就更容易患病了 ， 所以起床后先不要急着开窗 。
二、躺一会儿再起床
有些人起床后第一时间是拿起手机 ， 刷一会儿手机之后再起床 。其实我还是比较赞成孕妈妈这么做的 。因为孕妇体质的原因 ， 刚睡醒后马上起床 ， 容易导致头晕气短 ， 所以躺一会儿再起来能有效缓冲大脑与身体的不适 ， 而且能避免疾病在这段时间乘虚而入 ， 所以刚睡醒的时候最好先躺一会儿 。
三、吃早餐
怀孕以后一定要养成吃早餐的好习惯 ， 早餐虽然吃得很少 ， 但是意义很大 ， 不仅能保证上半天的精力充沛 ， 还能加强抵抗力 ， 对于孕妇来说更是不可或缺的一餐 。
四、坚持户外运动
在三伏天 ， 只有清晨与傍晚是比较清凉的时间段 ， 由于傍晚空气混浊 ， 而清晨空气质量稍好 ， 所以清晨运动时非常不错的选择 。
为了能让胎儿更加健康的成长 ， 孕妈在早晨这四件事一定不要错过 ， 而且这样也有利于自身身体健康 ， 百利而无一害！
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