最近特别流行醋泡黑豆来减肥 ， 但是很多人都不确定这样的方法能不能达到减肥的效果 。黑豆虽然在我们的生活中不常见 ， 但是大家肯定都知道黑豆对治疗白头发有很好的效果 。而醋在我们生活中经常会用到 ， 在做菜的时候放上几滴醋对身体的吸收有很大的好处 。醋泡黑豆究竟能不能减肥呢？想要知道的朋友一起来了解一下吧 。
醋泡过的黑豆能有减肥、保健康的功效 ， 可降血压 ， 黑豆：有助减肥 。可以促进肠胃的新陈代谢 ， 每周服用一次“醋泡黑豆”可通便利尿 ， 但脾胃较弱的人则需用适量饮用水稀释后再食用 。
【醋泡黑豆能够起到减肥的效果吗？】醋黑豆减肥兼美容
黑豆含有丰富的食物纤维 ， 有助改善便秘 ， 它的维他命B1及E可恢复体力和改善皮肤状况 ， 另外黑豆亦有减肥的作用 。
醋黑豆的做法
材料(约2星期的分量)： 黑豆100克 ， 糙米醋300毫升 。
做法：
将黑豆放在平底锅内 ， 以中火将黑豆煮至表皮爆开 ， 再以慢火煮大约10分钟 。
把煮熟了的黑豆放入密实瓶内 ， 加入糙米醋 ， 两者所占的分量大约是1/3及2/3 。
变凉后将瓶盖封好 ， 待黑豆吸收了醋 ， 膨胀之后便可食用 。(需时约1日) ， 每天吃30粒 。
明代医学家李时珍在《本草纲目》称 ， “醋能消肿、散水气、杀邪毒、理药” 。黑豆味甘性平 ， 入肝肾二经 ， 有滋补肝肾 ， 润五脏之功能 。醋豆可治高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病、便秘 ， 对糖尿病有一定的防治作用 。由于黑豆中含类似雌激素作用的异黄酮 ， 故可缓解女性的更年期症状;醋豆中富含人体易吸收的醋酸钙 ， 能防治中老年骨质疏松症 ， 预防中风 。还有抗癌、乌发、减肥、去老年斑之效 。
醋泡黑豆对减肥有很好的效果 ， 想要减肥的朋友就不要在犹豫了 ， 放心的食用吧 。但是 ， 每顿饭食醋豆量不宜超过一汤匙 ， 否则有的人会拉肚子 。当地若无黑豆 ， 可用黄豆代替 ， 但论养生效果还是黑豆为佳 。大家一定要注意这一点哦 。
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