在孕期的饮食要考虑肚子里宝宝的感受 ， 那么你知道哪些食物是不能多吃的呢？吃多了对宝宝有哪些影响？
很多准妈妈们都表示自己在怀孕期间就是女皇 ， 孕期是自己最幸福的日子 ， 因为再也不用节食减肥了 ， 想吃什么只要打着宝宝的旗号 ， 就会得到家人无限的纵容 。虽然孕期孕妈和胎儿都需要补充营养 ， 但是准妈妈们在选择食物的时候也需要注意一下 ， 因为有些食物是不适合在孕期吃的 ， 稍不留意 ， 就可能对自己的身体和胎儿的发育产生不利影响 。下面就带大家了解一下都有什么食物会让胎儿觉得不舒服吧 。
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辛辣食物
俗话说酸儿辣女 ， 这句话虽然没啥科学依据却也反应了准妈妈在孕期的一些饮食习惯 。很多准妈妈在怀孕之后 ， 都变得特别爱吃辣 ， 那是因为在孕期准妈妈们会因为强烈的妊娠反应而恶心 ， 呕吐 ， 这时候就会选择一些辛辣食物来开开胃 。但是这些辛辣食物会刺激准妈妈的肠胃 ， 加重肠道的消化负担 ， 而且这些食物中胆固醇含量比较高 ， 对身体很不好 。如果选择在晚上吃 ， 可能就会加重身体的负担 ， 影响准妈妈的睡眠质量 ， 同时也会影响胎儿在母体中的发育状况 ， 所以孕期准妈妈们还是要忍住嘴馋 ， 尽量少吃辛辣食物 。
油腻食物
很多家庭在准妈妈怀孕期间 ， 都认为必须要补充很多营养胎儿才能健康成长 ， 隔三差五就会送点肉汤 ， 做点丰盛的食物 。虽然准妈妈在孕期需要补充营养 ， 但是这在正常的饮食中都可以摄取到 。如果经常喝这些高汤 ， 吃丰盛油腻的菜品 ， 由于里面脂肪含量和热量都比较多 ， 而且孕妈在孕期又不能大量运动 ， 几乎没有办法消耗 。所以很容易就会将这些没有办法消耗掉的能量转化成脂肪 ， 从而造成肥胖 。所以如果想要更好的补充养分的话 ， 可以选择比较好消化的食物 。
胀气食物
很多孕妈都喜欢吃香蕉 ， 面包 ， 豆类制品和玉米 ， 觉得这些食物好吃又健康 ， 但是这些食物都属于“胀气类”食物 ， 孕妈不宜食用过多 。因为准妈妈们在孕期一般肠胃消化功能会减弱 ， 这些食物在消化过程中会产生较多的气体 ， 使孕妈产生腹胀感 ， 身体不适 ， 妨碍正常睡眠 。如果确实想吃 ， 可以在早上或中午适量吃一点 。
【孕妈要少吃这3种食物】 看了这篇文章 ， 相信你也一定知道了哪些食物会造成准妈妈在孕期的失眠不适了吧 。
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