夏季生津止渴推荐的食物

夏季本来天气炎热,如果再不注意保健养生的话,很容易导致出现一些疾病的哦,夏季很容易出现上火啊中暑或者是肠胃疾病的发生 。夏季吃一些生津止渴的食物是最适合的,吃什么适合夏季养生呢,下面的这些食物一定是首选 。
夏季生津止渴推荐的食物
【夏季生津止渴推荐的食物】苦瓜
味苦,性寒,具有清热消暑、宁心安神补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗腹泻、疮肿痱疹、热病烦渴、心悸失眠、中暑发热等有一定的作用 。苦瓜凉拌或清炒后爽口不腻,还有消油腻、清心开胃的效果 。吃苦瓜适合夏季,可以有清热解毒的作用,而且还可以有安神静心的作用,对于促进代谢有好处 。苦瓜能泄去心中烦热,排除体内毒素 。尽管夏天天气炎热,但人们也不可吃太多苦味食物,并且最好搭配辛味的食物(如辣椒、胡椒、葱、蒜),这样可避免苦味入心,有助于补益肺气哦 。
夏季生津止渴推荐的食物
莲藕
既可当水果,又可当蔬菜,生吃、熟食两相宜 。生性寒,甘凉入胃、心,可清热解毒、凉血止血清热除烦,适用于口中烦渴、醉酒、咳血、吐血等,还可中和热毒,治疗过食辛辣后导致的咽痛、便秘等 。熟藕,有养胃滋阴、健脾益气的功效,适用于胃阴不足、口中干渴、牙龈肿痛等 。夏季食用莲藕的话可以有养胃的作用,对于健脾胃补气血有好处,而且还能生津止渴,具有清热除烦的效果 。
夏季生津止渴推荐的食物
生津止渴的一些食物,小编介绍了几种,夏季适合吃莲藕和苦瓜,这些食物含有的纤维素比较多,可以有滋阴润燥的作用,同时也可以有润肠通便预防上火的效果呢,夏季食用生津止渴,可以有安神的效果,大家可以试试这些食物 。

温馨提醒:文章涉及疾病或医药内容的,请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。

    推荐阅读