吃什么预防动脉硬化
动脉硬化是中老年人常患的疾病，50~60岁的人中，有77%的人都有不同程度的动脉硬化，而70岁以上的老年人中，动脉硬化的发病率居然达到100% 。动脉硬化带来的后果就是堵塞，堵塞如果发生在心脏会造成心绞痛、心肌梗死、心肌缺血等严重问题 。
因此，对抗动脉老化迫在眉睫 。
预防动脉硬化的食物
1、 牛奶 可降低血清中胆固醇的浓度，也减少胆固醇的吸收 。
2、 大豆 含有皂苷类物质，可以降低血液中胆固醇的含量 。
3、 生姜 含有一种油树脂，具有明显降血脂和降胆固醇的作用 。
4、 大蒜 含挥发性激素，可消除积存在血管中的脂肪，具有明显的降脂作用 。
5、 茄子 含有较多的维生素，能增加毛细血管的弹性，对防治高血压、动脉硬化及脑出血有一定作用 。
6、 木耳 能降低血液中的胆固醇，可减肥和抗癌 。
7、 燕麦 具有降低血液中胆固醇和三酰甘油的作用，常食可以防治动脉粥样硬化 。
【吃什么预防动脉硬化】8、 甘薯 可供给人体大量的胶原和黏多糖类物质，可保持动脉血管的弹性 。
9、 山楂 具有加强和调节心肌，增大心脏收缩幅度及冠状动脉血流量的作用，还能降低血清中的胆固醇 。
10、茶叶、海藻类、荚豆和其他豆类均有一定的降血脂作用 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 为什么会生兔唇宝宝
- 小孩变得很任性怎么改，孩子为什么变得任性了
- 备孕人群不能吃什么
- 最伤男人健康的3个坏习惯
- 小孩子多吃三类食物长高个儿
- 结婚后丈夫不爱说话是为什么
- 什么是社会发展的决定性因素 关于社会发展的决定性因素介绍
- 平常经常吃薏米可以减肥吗
- 猫可以吃大枣 猫能吃大枣吗
- 什么是呼告 关于呼告