办公室里什么动作可以瘦身？
在我们现在的快节奏生活中 ， 有时候工作一忙或者工作量很大的时候 ， 我们的胃口也会相应的增加 ， 再加上应酬的增多 ， 让我们摄入了很多的热量 ， 所以在不知不觉中 ， 我们就会发现自己变胖了 。其实 ， 在我们工作上班的时候 ， 也是可以通过一些动作来达到瘦身的效果的 。
1、站姿 ， 双脚分开与肩同宽 ， 双手在胸前呈握拳出击状 ， 深呼吸 ， 然后 ， 用力向前抬起左腿 ， 速度要快 ， 尽力抬高 ， 然后回腿 。重复多次 。
2、坐姿 ， 左腿向左侧伸直 ， 呈一条直线;右腿弯曲 ， 脚踝靠近骨盆;上身挺直 ， 右手向上弯曲扶住头部 ， 挺胸收腹 ， 身体向左侧伸展 ， 左手也向左侧伸直 。保持姿势1-2秒 。回复 。重复多次 。
3、站姿 ， 向后迈左腿 ， 左膝和脚踝呈一线 ， 右膝弯曲成90度;右臂向前向上抬起 ， 肘关节弯曲 ， 掌心朝下 。左手扶在右脚踝上 。身体下压 ， 身体重量完全放在右腿上 ， 保持姿势几秒钟 。
4、双腿分开站立 ， 左腿向左做弓步 ， 左手扶左膝盖 ， 右腿向右侧伸展 ， 与身体呈一条直线 ， 右手臂从头上向左上方伸展 ， 掌心朝前 ， 向左侧做弓步伸展 ， 身体重心尽量下压 ， 落在身体左侧 ， 保持姿势5秒钟 。
对于白领一族来说 ， 她们需要长时间的坐在电脑面前 ， 而一座就基本上就是半天 ， 时间久了 ， 我们的身材也会慢慢的变得走样 ， 也会对脊柱产生影响 。因为场地和时间的限制 ， 我们没有办法进行系统专业的瘦身 ， 而这些动作却可以帮助我们瘦身 。
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