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夏季九款养生美容汤 冰糖银耳汤补气补血

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夏天非常的炎热，人们为了消暑吃了很多冷饮冷食，这样严重影响了身体的健康 。但即使在炎热的夏季，美容养生也不能停滞不前 。那么如何在夏季做到美容养生呢?今天小编为大家带了九款美容养生汤，让你在家中就可以做到美容养生，一起来看看吧!
1、番茄红萝卜瘦肉汤清热润燥健胃生津
原料：咸猪瘦肉250克，番茄500克，红萝卜2个，葱1根 。
做法
咸猪瘦肉洗净，抹干水，切大块，用盐搽匀，腌一晚后，切成小块 。
番茄洗净，切块;红萝卜去皮，洗净，切厚片;葱洗净，切葱花 。
把咸肉和红萝卜放入锅中，加入适量的清水，改用文火煲20分钟，然后放入西红柿后再煲5分钟左右，最后放入葱花，调味供用 。
功效：清热润燥，健胃生津 。适用于胃热 。症见口渴，食欲不佳或消化不良，口热气臭或口腔溃烂，牙龈肿痛等 。
2、北芪炖乌鸡汤滋补气血
本方源自《本草纲目》 。北芪与乌鸡一起炖食，气血双补 。因工作繁忙，生活饮食不规律的白领可经常喝此汤补气养身 。
原料：北芪30克，乌鸡一只，姜，油，盐 。
做法
去毛去内脏的乌鸡切块，与北芪，生姜一起炖熟，油盐调味服用 。
3、冰糖银耳汤补气补血
原料：银耳5克，冰糖150克，樱桃数个 。
做法
将银耳水泡2小时后，摘洗干净备用 。
首先，往锅中倒入适量的清水，待水煮沸后，放入银耳，再改用文火，加入冰糖 。40分钟之后，放入清洗干净的樱桃，装入器皿中，待冷却 。最后装入冰箱中冷冻1至2小时即成，随时都可以取出来饮用，美味又爽口 。
功效：具有降火(清热)、润肠、养胃、补气、和血等功效，亦可嫩肤美容 。
4、冬瓜海带汤嫩肤补钙
原料：棒骨、扇骨、冬瓜、水发海带 。
做法
棒骨和扇骨洗净，棒骨从中间敲断买时请人处理好 。
锅内添加没过骨头的凉水，慢火烧开 。
烧开后，添加几滴醋，然后仔细撇净表面的浮沫和油脂 。
连汤带骨头倒入高压锅内，添加料酒和葱姜，开锅后，中火压8分钟 。
【夏季九款养生美容汤 冰糖银耳汤补气补血】锅内气体自然排净后，倒入煮锅，添加冬瓜块，盖盖大火烧开，中火烧十分钟 。
加入水发好的海带，加适量盐，盖盖煮开后，中火烧10分钟 。
加适量鸡精和香菜出锅即可 。
功效：冬瓜有非常好的嫩肤效果，排骨补钙效果也是不错的 。
5、苦瓜黄豆排骨汤清暑除热明目解毒
原料：新鲜苦瓜500克、黄豆200克、猪排骨250克、生姜3～4片 。
做法
先用清水把苦瓜、黄豆、排骨、生姜洗净 。
苦瓜去核切块，然后以盐水浸大约15分钟，黄豆浸泡片刻，排骨切成段状 。
然后一起放进瓦煲里，加入清水1200毫升(约6碗水量)，再滴少许食醋 。先用武火煲沸后，改用文火煲1个小时，直到600至800毫升(约3～4碗水量)，调入食盐少许，饮汤食苦瓜及猪排骨 。宜在暑热期间饮用 。
功效：苦瓜黄豆排骨汤气味苦甘、清润，具清暑除热、明目解毒的功效，是兴梅一带夏日解暑的汤饮，民间上亦常用以治疗感暑烦渴、暑疖、痱子过多、眼结膜炎等症 。
6、参麦炖牛奶美丽肌肤
人参，大补元气，健脾生津 。体热燥，口干者可用西洋参 。麦冬，养阴润肺，益胃生津的功效 。此汤可补元气，令皮肤粗糙，肤色苍白的女士肤色变得红润，皮肤光滑细嫩 。
原料：人参或西洋参6克，麦冬10克，鲜牛奶200毫升 。
做法
参、麦冬切片，加清水50毫升炖1小时，然后将牛奶煮沸，再调入人参麦冬汁中，温服 。
7、红萝卜土茯苓猪肝汤令美丽的眼睛变得更加神采奕奕
猪肝中含有大量的维生素A，具有抗癌作用 。而且猪肝补肝养血、清热明目的功效 。茯苓能增强人体免疫功能 。红萝卜更是秋冬炖汤不可缺少的蔬菜 。几味合用不仅可以养血抗癌，而且利水消肿 。
原料：猪肝100克，土茯苓15克，精盐少许 。红萝卜可根据个人喜好用量 。
做法
将土茯苓切片，猪肝洗净切片，红萝卜切小快，一同放入锅中，加清水炖至熟，加盐即可食用 。
8、瘦肉蜜柚汤去热止咳
瘦猪肉含有丰富的营养物质 。蜜柚含丰富的维生素C 。助消化 。也可止肺热咳嗽 。
原料：瘦猪肉50克，蜜柚肉四瓣，黄芪9克，白菜50克 。
做法
黄芪洗净煮水后去掉渣子 。再将蜜柚肉、白菜、黄芪汁一起共煮至熟，加盐调味即可食用 。
9、紫菜豆腐瘦肉汤排毒养颜
资材含有石峰丰富的碳水化合物、蛋白质以及多种维生素、碘和其他一些微量元素 。而豆腐则具有清热解毒的作用 。
多喝此汤可以润体解热，排毒 。
原料：紫菜15克，豆腐250克，瘦猪肉100克 。
做法
豆腐切小块，瘦猪肉切成肉丝，将豆腐块、肉丝加水煮熟约30分钟，再加入紫菜煮十分钟左右，略加盐即可食用 。

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