什么水果能美容养颜
排名第一的是苹果 ， 排名第二的是杏 ， 排名第三的是香蕉,第四是黑莓,第五是蓝莓 ， 第六是甜瓜 ， 第七是樱桃 ， 第八是越橘 ， 第九是葡萄柚 ， 第十是紫葡萄.
弥猴桃：水果中含Vc最多的 ， 具有美白、淡化色斑功效 ， 其次是橙子、西红柿含Vc也较多 。
木瓜：要吃熟透了的就很甜 ， 即养颜又有丰胸效果 。
西瓜：具有利尿作用 。
香焦：具有润肠作用 。
提子：带皮具有抗癌作用 。
芒果：虽然口味不错 ， 但热量是水果中很高的 ， 所以要减肥的人少吃 。
若想光靠吃水果来减少豆豆的产生是不大可能的 ， 这需要你有良好的饮食习惯 ， 及生活习惯 。每天有要充足的睡眠 ， 不少于7-8小时且要有规律 。
胃好的话吃黄瓜,水水的又败火,坚持下去你的目的就达到了
还有木瓜,改善暗哑不匀称的肤色.
西红柿美白抗衰老(茄红素)
还有推荐喝天然绿茶,减肥抗衰老.
奇异果喽,也就是猕猴桃啦!其实好多水果都是可以美容的,象西瓜啊 ， 香蕉啊,其实西红柿也很好的 ， 还有苹果!桃子也很好,不过芒果不要多吃 ， 会发逗的 ， 就是说凉性的水果可以 ， 但是象李子啊 ， 杏子啊 ， 还是少吃为妙 ， 不过听说木瓜吃多了的话会变黑 ， 不知道是不是真的 ， 我不喜欢吃 ， 也没试过 。哈密瓜不要吃太多 ， 会长胖的 ， 绨子的糖分也很高 。现在的草莓啊 ， 樱桃番茄呀 ， 都是用激素催熟的 ， 反正如果看到它们长得奇形怪状的就不要买了 。樱桃也别吃太多 ， 不太好 。方正我吐血推荐最好的还是猕猴桃和苹果！！
胡萝卜汁美容：胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等 ， 可以刺激皮肤的新陈代谢 ， 增进血液循环 ， 从而使肤色红润 ， 对美容健肤有独到之效 。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝 ， 因为 ， 这更利于胃肠吸收 。
葡萄汁美容：葡萄适合油性皮肤 。将葡萄榨出汁来 ， 直接搽抹脸上 ， 效果甚佳 。
鲜桔子汁美容：深秋时节桔子上市 ， 在品尝桔味的同时 ， 可将桔汁挤出直接在面部涂擦 ， 可使你的肌肤马上变得清爽不腻 。因为 ， 桔子含果酸和维生素C、维生素A 。常用桔子汁擦脸 ， 可使你皮肤抵抗力增强 ， 从而减少皮肤的干燥 ， 达到健肤美容的功效;
樱桃
红樱桃中含有大量的微量元素 ， 尤其铁的含量居各种水果之首 。所以 ， 常食用红樱桃可提高血液中的血红蛋白 ， 从而达到补血养颜的效果
西红柿
在水果和蔬菜中 ， 西红柿是维生素C含量最高的一种 ， 所以每天至少保证一个西红柿 ， 可以满足一天所需的维生素C 。
柠檬
柠檬是一种富含维生素的水果 ， 含维生素C、维生素B1、B2等 。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满 ， 所以是一种理想的美颜美容食品 。这足以说明柠檬对女性美肤的作用 。柠檬中含有较多的柠檬酸 。这种酸不仅能促进胃液分泌 ， 帮助消化 ， 而且能中和碱性 ， 可防止色素沉着 ， 对皮肤具有漂白作用 。用柠檬榨汁 ， 用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美 。因为柠檬汁中含有大量的维生素A原 ， 能使皮肤吸收 ， 从而使皮肤润泽 。用柠檬汁洗头 ， 可促进头发的生长发育 ， 因为柠檬酸能中和头发中的碱性成分 ， 从而起到护发作用 。柠檬皮中含有胶质成分 ， 将柠檬 连皮切开后泡在水中 ， 用其淋浴 ， 可使皮肤光润、滑腻 ， 柠檬具有生津、止渴、祛暑作用 。闻柠檬气味 ， 可使人心胸舒展 ， 精神愉快 。
苹果
苹果是一种低热水果 ， 其营养成分可溶性大 ， 易被人体吸收利用 ， 享有“活水”和 “水果皇后”之美称 ， 是很好的美容护肤品 ， 经常食用既可减肥 ， 又可使皮肤润滑细嫩 。据报道 ， 这种“活水”有利于溶解体内的硫 ， 而硫对皮肤健美有特殊作用 ， 可使皮肤细腻、滑润 。据测定 ， 苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素 ， 人体内缺少这些元素 ， 会使皮肤粗 糙、奇痒、失去光泽 。苹果中还含有单宁酸、有机酸及各种维生素 ， 对皮肤健美非常有益 。此外 ， 苹果还具有减肥作用 。国外学者研究发现 ， 苹果有减低血清胆固醇和减肥作用 。因为苹果中含有果胶质 ， 是一种可溶性纤维质 ， 有助于降低胆固醇 。研究发现 ， 经常吃苹果的人 ， 胆固醇含量比不经常吃苹果的人低20%左右 。苹果中 ， 还含有较多的粗纤维 ， 它们在胃中 消化较慢 ， 具有饱腹感故可以减肥 。
荔枝
味甘、酸 ， 性温 ， 有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效 。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝 ， 补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香 ， 通神益智 ， 填精充液 ， 辟臭止痛 ， 滋心营 ， 养肝血 ， 果中美品 ， 鲜者尤佳 。”现代医学认为 ， 荔枝含维生素A、B1、C ， 还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素 。现代医学研究证明 ， 荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用 ， 是排毒养颜的理想水果【什么水果能美容养颜】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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