到底在冬季的时候给我们吃什么才是最减肥的呢？冬季由于气候的转变很突然 ， 也很冷 ， 人们承受不了 ， 身子也会变冷 ， 在这样的情况下人们就不爱动 ， 不爱动的话身体也是更容易发胖的 ， 身体一旦发胖的话就必须要从饮食上来改善 ， 很多食物对减肥来说好处多多 ， 效果也非常的明显 ， 那么冬季吃什么食物减肥呢？
冬季减肥食谱
1、海带萝卜汤
材料：山楂10克 ， 海带100克 ， 桂花10克 ， 姜五片 ， 萝卜一个约300克 。
做法：萝卜削皮切小块 ， 以大火煮沸1500毫升水 。然后放萝卜、海带、姜片 ， 待水再度滚时转小火 ， 直到萝卜、海带煮熟烂 。最后加入用纱布包着的其他药材 ， 煮15分钟即可 。
瘦身功效：凡贪食肉类、面类及糕点过多而不消化者 ， 可吃萝卜消积滞、清理肠胃 。海带性寒味咸 ， 常食使人消瘦 ， 清除血脂 。
2、竹笋银耳汤
材料：竹笋300克 ， 银耳20克 ， 鸡蛋、精盐适量 。
做法：将竹笋洗净 ， 银耳用水泡发去蒂 ， 鸡蛋打入碗中搅成糊 。锅中放水1000毫升煮沸 ， 倒入鸡蛋糊 ， 加入竹笋、银耳 ， 用小火烧五分钟 ， 加盐调味即可 。
瘦身功效：竹笋去湿利水 ， 是消除腹壁脂肪的最佳食物 ， 而银耳能润养色 。
3、赤豆鲤鱼
材料：鲤鱼1尾(1000克) ， 赤小豆100克 ， 陈皮、花椒、草果各7.5克 。
做法：将鲤鱼去鳞、鳃 ， 抠去内脏 ， 洗净;将赤小豆、陈皮、花椒、草果洗净 ， 塞入鱼腹 ， 再将鱼放入砂锅 ， 加葱、姜、胡椒、食盐 ， 灌入鸡汤 。上笼蒸1.5小时左右 ， 鱼熟后即可出笼 ， 再洒上葱花即成 。
瘦身功效：鲤鱼是健脾利水、减肥的上品 ， 有益气健脾、化湿消脂之功效 。赤小豆是中药里利水之物 。
【冬季吃什么食物减肥呢】在冬季的时候给自己吃点这些食物就能得到减肥的好处 ， 冬季减肥还是要坚持做运动的 ， 这样减肥的效果才能最完美 ， 通过运动 的方式来减肥还能柔美身段 ， 让身姿看起来更好 ， 曲线更美 ， 比其他盲目的方法效果要好一些 ， 而冬季减肥的时候每次运动都最好是不要出汗了 。
推荐阅读
- 孕期什么情况下不能同房
- 孕晚期出门要准备什么
- 秋季吃什么可以减肥呢
- 胎儿在与孕妈交流时，孕妈会有什么反应
- 食用蒲公英的禁忌 食用蒲公英有什么禁忌呢
- 宠物猫能吃冰淇淋吗 猫能吃冰淇淋吗
- 什么花在阳台里养最好 阳台养哪种花好
- 预防妊娠纹有哪些方法好
- 清水龙虾怎么煮好吃又简单
- 青鱼石有什么作用