准妈妈定期到医院检查的时候 ， 有些宝妈会得知肚子里的宝宝脐带绕颈了 ， 那么这对宝宝来说是非常危险的 ， 这几种行为容易导致胎儿脐带绕颈！
说到脐带绕颈 ， 相信各位准妈咪都不会陌生 。脐带缠绕是脐带异常的一种 ， 严重的脐带绕颈对胎儿的生命有着一定的威胁 。所以 ， 想要宝宝健康的出生 ， 怀孕后以下这5件事情就别再做了！
文章插图
做大幅度运动
怀孕后 ， 如果孕妈咪运动过于剧烈或运动姿势幅度过大 ， 不但容易消耗体力 ， 而且幅度大的运动还会拉伤背部肌肉 ， 加重腰椎负担 ， 严重的情况下还容易引起流产 。
同时 ， 过度的运动还会让胎儿绕颈的机率增大 。所以 ， 在孕期准妈咪可以做温和、适当的运动 ， 比如散步、孕妇瑜伽、孕妇体操等（下篇文章有详细介绍） 。
当然 ， 不运动也是不行的哦 ， 因为适度的运动不但能改善怀孕期间的不适感、有助于顺产 ， 产后还更容易恢复身材 。
孕期经常熬夜
准妈咪在孕期经常熬夜 ， 不但会加重身体和心理上的负担 ， 还会影响胎儿的生物钟 ， 使胎儿过于活跃从而引起胎儿绕颈 。
同时 ， 孕期熬夜还会对胎儿的发育有一定的影响 ， 比如宝宝出生后体重过轻 ， 生长缓慢等 。
因此 ， 孕妈咪一定要保持规律的作息 ， 睡眠时间要尽量保持在每晚8-9小时 ， 给宝宝创造一个良好的成长环境 。
睡姿不正确
除此之外 ， 孕妈咪不正确的睡姿也会造成胎儿脐带绕颈 。对于孕妈咪来说 ， 采取左侧卧睡姿较为合适 。
一方面是因为左侧卧位能够减轻子宫对孕妈咪的主动脉压迫 ， 使子宫胎盘水血量增加；另一方面则是可以改善子宫右旋转程度 ， 避免子宫内出现缺氧和发育迟缓的现象 。
其中 ， 在孕期出现过脐带绕颈的现象 ， 孕妈咪更应该坚持左侧卧睡 。
呼吸过于急促
如果孕妈咪呼吸过于急促 ， 会使胎儿在子宫内造成短时间缺氧或是呼吸不畅 。
而遇到缺氧时 ， 胎宝宝则容易在羊水中四处乱动 ， 从而导致被脐带缠绕 。一旦胎儿遇到脐带绕颈 ， 孕妈咪要学会放松自己 ， 适当的进行深呼吸 。
同时 ， 每日盘腿静坐几分钟 ， 有规律的进行吸气呼气 ， 能让胎儿更好的吸收母体的营养成分 ， 有利于胎儿的生长发育 。
频繁抚摸肚子
很多孕妈咪为了和胎儿进行互动 ， 都喜欢用手抚摸自己的肚子 。
殊不知胎儿发育到了一定的阶段后 ， 就会根据妈妈的抚摸方向在子宫里进行来回运动 。一会儿伸胳膊 ， 一会儿转圈圈 ， 一不小心就会发生脐带绕颈的风险 。
如果胎儿出现了脐带绕颈问题 ， 极易导致胎儿缺氧 ， 所以 ， 孕妈咪应适度的抚摸胎儿 ， 切忌频繁抚摸哦 。
嗯~看完这些内容 ， 以上这5件事孕妈咪就不要再做啦！
【这几种行为容易导致胎儿脐带绕颈】 另外 ， 如果胎儿脐带绕颈不超过两周 ， 孕妈咪就无需太担心哦 ， 时刻保持一定的好心情 ， 对胎宝宝的生长发育可是有着很大的好处呢！
推荐阅读
- 孕妇夏天容易影响胎儿发育的行为
- 不同蛋类营养一样吗？这6种蛋你适合吃哪种？
- 家里不能种夜来香招鬼 家里不能种夜来香招鬼这是什么说法
- 这些方法让你轻松告别黑眼圈——苹果片去黑眼圈
- 美容养颜艾灸
- 光子脱毛的基本问题及解答
- 孕期如何避免做春梦 可试试这四个方法
- 清宫后气血亏怎么调理 这几类饮食多吃补气血
- 春季养生食材您都吃哪几种了
- 番薯司康