贫血 ， 很大一部分的孕妈都会出现这个症状 。那么孕期补血就变得非常重要了 ， 那么怀孕期间怎么补血？带着疑问 ， 一起来看看吧 。
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现在年轻人工作压力大 ， 很多时候顾不上自己身体 ， 造成缺铁性贫血 ， 出现轻微症状都视为没休息好 ， 直到结婚生子那会儿才发现问题 。
【怀孕期间怎么补血】 就比如小编的一位女性朋友 ， 怀孕超过3个月应该就比较稳定了 ， 孕吐反应慢慢缓解 ， 但她还是会经常头晕 ， 尤其蹲下再起身时 ， 眼前一片黑 ， 听力也受影响 。起初她以为是孕期反应比较持久 ， 没太在意 ， 后来做体检 ， 医生说她营养不良、缺铁性贫血 ， 如果继续忽视 ， 将会影响胎宝宝正常发育 。
小编要特别提醒一些身子本身比较虚弱的孕妈们 ， 正常的孕期反应有恶心呕吐、胃口不好、头晕 ， 如果伴随一些其它症状 ， 比如面色惨白、心慌气短等 ， 就要引起重视了 ， 可能是上述案例中出现的情况：缺铁性贫血 。
也许育龄女性大都了解 ， 备孕前3个月到孕期3个月都要吃叶酸 ， 能有效预防胎儿畸形 ， 但需要重点补充的营养不只是叶酸 ， 还有铁元素 。
尤其女性进入孕中期 ， 胎儿正在快速发育时期 ， 需要母体提供更多的血液和营养来支持其成长 ， 这就需要更多的铁元素来合成血红蛋白 。如果孕妈缺铁 ， 影响血红蛋白的合成 ， 就会影响胎儿发育 。
女性怀孕后尤其需要补铁 ， 可通过日常饮食来补充 ， 比如多吃点动物肝脏、瘦肉、动物血 ， 一些含铁蔬菜比如菠菜等 ， 还有黑木耳也含有丰富的铁元素 。
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