怀孕的时候 ， 有很多的饮食需要宝妈特别的注意 ， 一不小心可能会影响胎儿的生长发育 ， 下面介绍孕期常吃四种水果各有什么功效？
怀孕后 ， 宝妈经常吃水果对胎儿有好处 ， 就听说有一位有钱的宝妈 ， 孕期就喜欢吃车厘子 ， 刚上市 ， 就吃了七万多元的车厘子！让人惊讶不已 。其实 ， 虽然孕期宝妈经常吃水果 ， 对宝宝发育有着诸多好处 ， 但是水果再好 ， 也不能吃太多的 。不然可能还会变得有害无益呢！其实在孕期 ， 宝宝最喜欢宝妈吃这4种水果 ， 第1种宝宝更聪明 ， 第2种预防畸形 ， 第3种去胎毒 ， 第4种宝宝皮肤更加白嫩红润 。你知道么？
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苹果
苹果有着长寿果、健康果、聪明果等美誉 。作为健康果 ， 你应该听说过 ， 每天吃一个苹果 ， 疾病远离我的说法吧 。苹果中含有增强人体抵抗力的营养物质 ， 经常吃苹果 ， 自然就可以使得我们少生病了 。人少生病 ， 自然也就能够达到长寿的效果了哟！苹果中富含锌元素 ， 能够促进宝宝大脑发育 ， 使得宝宝出生后更加聪明 。其实苹果皮中也是营养非常丰富的 。但是如今水果大多都使用农药 ， 因此 ， 人们怕农药残留 ， 就很少吃皮 ， 其实 ， 你可以对苹果充分清洁后 ， 再将苹果连皮一起吃的 。
桃子
桃子中富含丰富的天然叶酸 ， 怀孕期间 ， 吃点桃子 ， 可以预防胎儿畸形 。并且桃子中富含铁元素 ， 还可以预防孕妇缺铁性贫血 。但是桃子却不能多吃 ， 不然可能增加孕妈肠胃负担 ， 引发不适 。
无花果
无花果营养丰富 ， 味道鲜美 ， 无花果中富含脂肪酸 ， 氨基酸 ， 苹果酸等多种营养元素 ， 能够为宝宝发育提供多种营养所需 。并且无花果中还含有去除宝宝胎毒的营养物质 ， 孕期吃点无花果 ， 宝宝将免收胎毒的困扰 。此外 ， 无花果还能够润肠通便 ， 有助于消化 。
橘子
【孕期常吃四种水果有什么功效】 橘子酸甜可口 ， 营养丰富 ， 橘子中富含维生素C ， 对宝宝皮肤有好处 ， 孕妈经常吃橘子 ， 可以使得宝宝出生后皮肤更加白嫩红润 。
水果虽然对于孕妈和宝宝有诸多好处 ， 但是切记一定不能贪吃 ， 任何水果吃多了 ， 都不是什么好事 。所谓过犹不及 ， 就是这个道理 。特别是容易引起过敏或者不适的水果 ， 一定要少吃或者不吃 。切记 。
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