肾虚吃什么最有效 推荐八款补肾靓汤
肾虚怎么办?肾是先天之本 。所以很多男性怕与肾虚扯上上半点关系 。其实 ， 肾虚没有那么可怕 ， 只要我们在日常生活中好好调理 ， 加强锻炼 ， 肾虚自然会离我们而去 。除了这些之外 ， 我们还得从饮食下手 ， 这样补肾效果更佳 。那么补肾吃什么好呢?下面小编给大家推荐几款补肾汤 ， 帮你补足肾气 ， 一起来看看吧 。
【肾虚吃什么最有效 推荐八款补肾靓汤】1、肉苁蓉羊肾汤：肉苁蓉30克 ， 羊肾2只 。羊肾切开洗净 ， 挑去白色筋膜 ， 与肉苁蓉一起加水煮汤 ， 食盐调味服食 。
功效：补肾 ， 益精 ， 壮阳 。主治：肾虚阳痿 ， 夜多小便 ， 肠燥便秘等 。
2、参茸鸡肉汤：高丽参5克 ， 鹿茸3克 ， 鸡肉100克 。高丽参切薄片 。鸡肉洗净 ， 去皮 ， 切粒 。将高丽参、鸡肉与鹿茸片放入炖盅内 ， 加开水适量 ， 炖盅加盖 ， 文火隔水炖3小时 ， 调味食用 。
3、枸杞猪肝汤：猪肝100克 ， 枸杞子50克 ， 黄酒 ， 精盐 ， 葱段 ， 姜片 ， 胡椒粉 ， 猪油各适量 。将枸杞子去杂 ， 洗净 ， 切成片 。锅烧热 ， 放入猪油 ， 下猪肝片煸炒 ， 加入黄酒 ， 葱段 ， 姜片 ， 精盐 ， 继续煸炒 ， 加入清水适量 ， 放入枸杞子共煮 ， 煮至猪肝熟透 ， 再加胡椒粉调味 。
功效：滋肾 ， 润肺 ， 养血 ， 补肝 ， 明目
4、猪腰核桃补肾汤：猪腰子1个 ， 核桃仁10克 ， 山茱萸6克...晚2次服食、饮汤 。适用于肝肾两虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、尿后余沥等症 。
5、海参杞参汤：海参150克 ， 党参、枸杞子各12克 。一起煮约60分钟左右后 ， 加入味精、油、盐等调味品 ， 即可吃参喝汤 。
功能：补气益肾、生精养血 。适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、阳痿、遗精、小便频数等症 。
6、海参煲鸭汤：海参200克 ， 老鸭一只 。将鸭去毛杂、洗净 ， 与海参一同加水慢炖 ， 鸭肉熟后 ， 加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用 。
功效：养阴益肾 。适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、阳痿遗精、头目昏花、手足心热、失眠多梦等 。
7、海参羊肉汤：海参(水发 ， 下同)150克、羊肉120克 ， 切片煮汤 。羊肉熟后加盐、姜等调味食之 。
功效：温肾助阳 ， 缩泉固精 。适用于肾阳不足、精血耗损之阳痿、遗精早泄、性欲减退、小便频数、腰膝发冷等症 。冬季尤宜常食 。
8、海参鸽蛋汤：海参150克 ， 肉苁蓉20克 ， 红枣4枚(去核) ， 鸽蛋10个 ， 精盐少许 。选将鸽蛋煮熟去壳 ， 再与洗净的海参、肉苁蓉、红枣一起放入放入瓦煲中 ， 加清水文火煲3小时 ， 最后加少量精盐调味即可食用 。
功效：补肾壮阳、补脾益气 。适用于精血亏损、虚劳、腰腿酸软、气弱懒言、性功能低下、阳痿及遗精等 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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