秋天多喝蜜少吃姜利于养生
这因为 ， 秋天的主要气候特点是干燥 ， 空气中缺少水分 ， 人体同样缺少水分 。为了适应秋天这种干燥的特点 ， 那么 ， 我们人体就必须经常给自己“补液” ， 以缓解干燥气候对于我们人体的伤害 。多喝水也就成了我们对付“秋燥”的一种必要手段 。但是 ， 如果我们光喝白开水 ， 并不能完全抵御秋燥带给我们的负面效应 。水份进入人体后 ， 很快就会被蒸发或排泄出体外 ， 所以 ， 我国古代医学家就替我们提供了一条对付秋燥的最佳饮食良方：“朝朝盐水 ， 晚晚蜜汤 。”换言之 ， 喝白开水 ， 水易流失 ， 若在白开水中加入少许食盐 ， 情况就大不同了 ， 那就不那么容易流失了 。这种方法 ， 与我们现代医学中的给病号补充生理盐水是一个道理 。白天喝点盐水 ， 晚上则喝点蜜水 ， 这既是补充人体水分的好方法 ， 又是秋季、抗拒衰老的饮食良方 ， 同时还可以防止因秋燥而引起的便秘 ， 真是一举三得 。
-
蜂蜜是大自然赠给我们人类的贵重礼物 ， 它所含的营养成分特别丰富 ， 主要成份是葡萄糖和果糖 ， 两者的含量达70% ， 此外 ， 还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等 。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用 ， 久服可延年益寿 。《本草纲目》记载：“蜂蜜有五功：清热、补中、解毒、润燥、止痛 。”现代医学也证明 ， 蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等 ， 均有疗效 。在秋天经常服用蜂蜜 ， 不仅有利于这些疾病的康复 ， 而且还可以防止秋燥对于人体的伤害 ， 起到润肺、养肺的作用 。从而使人健康长寿 。
秋燥时节 ， 一方面要多喝盐水和蜜水 ， 另一方面不吃或少吃辛辣烧烤之类的食品 ， 这些食品包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等 ， 特别是生姜 。这些食品属于热性 ， 又在烹饪中失去不少水分 ， 食后容易上火 ， 加重秋燥对我们人体的危害 。当然 ， 将少量的葱、姜、辣椒作为调味品 ， 问题并不大 ， 但不要常吃、多吃 。比如生姜 ， 它含挥发油 ， 可加速血液循环；同时含有姜辣素 ， 具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能；生姜还含有姜酚 ， 可减少胆结石的发生 。所以它既有利亦有弊 ， 民间也因此留下了“上床萝卜下床姜”一说 ， 说明姜可吃 ， 但不可多吃 。特别是秋天 ， 最好别吃 ， 因为秋天气候干燥、燥气伤肺 ， 加上再吃辛辣的生姜 ， 更容易伤害肺部 ， 加剧人体失水、干燥 。在古代医书中也出现这样的“警示”：“一年之内 ， 秋不食姜；一日之内 ， 夜不食姜 。”看来 ， 秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物 ， 早已引起古人的重视 ， 这是很有道理的 。
因此 ， 为了我们自己的身体不受秋燥的伤害 ， 当秋天来临之际 ， 我们最好“晨饮淡盐水、晚喝蜂蜜水 ， 拒食生姜” ， 以便安然度过“多事之秋” ， 以保自家身体健康！
【秋天多喝蜜少吃姜利于养生】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 土蜂蜜和洋槐蜜的区别
- 亦春秋岩隼天罡难度怎么打 亦春秋天罡难度岩隼无伤技巧
- 土蜂蜜可以直接食用吗
- 女人在经期应该多喝的六种营养粥
- 土蜂蜜如何鉴别
- 土蜂蜜什么时间取蜜
- 蜂蜜酒的制作方法
- 土蜂蜜怎么食用
- 蜂蜜长排面包
- 蜜粉过期了还能用吗 蜜粉过期了还能使用吗