怀孕期间，许多孕妈的口味都会发生变化，甚至有些独特 。比如有些孕妈喜欢吃酸的 。而有些孕妈则是喜欢各种水果，那么孕妇能不能吃橙子？一起来看看吧 。
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橙子具有生津止渴 。帮助消化，和胃止痛等功效，怀孕能不能吃橙子呢?孕妇可以吃橙子，注意不可多食，少量食用 。小编带你看看怀孕能不能吃橙子 。
【孕妇能不能吃橙子】 橙子又叫黄果、金环球，有酸、甜两种 。酸橙味酸带苦，不宜食用;甜橙则颜色鲜艳，酸甜可口，外观整齐漂亮，是深受人们喜爱的水果 。橙子也是走亲访友、探望病人的礼品水果之一 。它种类很多，最受青睐的主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙 。橙子被称为“疗疾佳果” 。
怀孕能不能吃橙子?
一般人都可食用橙子 。在服药期间吃一个橙子或饮橙汁，可促进肌体对药物的吸收 。从而使药效更明显 。怀孕能不能吃橙子?孕妇可以吃橙子，注意不可多食，少量食用 。
橙子含有丰富的维生素C、b-胡萝卜素 。柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、堆生索A、维生素B族、烯类等物质 。橇还含有镁、锌、钙、铁、钙、磷、钾等矿物质和无机盐 。以及纤维与果胶 。橙子性微凉，味甘酸 。中医认为，橙具有生津止渴 。帮助消化，和胃止痛等功效 。橙含有大量维生素C和胡萝卜素 。可以抑制致癌物质的形成 。还能软化和保护血管 。促进血液循环 。降低胆固醇和血脂 。
美国一家研究机构的研究显示 。每天喝二杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量 。从而降低患心脏病的可能 。橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素 。可以促进HDL增加 。并运送“坏”的低密度脂蛋白(LDL)到体外 。
澳大利亚几位科学家指出 。橙子发出的气味有助于女性克服紧张情绪 。脑力劳动者常吃橙子，有助于维持大脑活力 。提高敏锐度 。集中注意力 。缓解视力疲劳 。小孩子吃橙子 。可以开胃、增高 。经常食用橙子对预防胆囊疾病有效 。鲜橙能防止皮肤出现皱纹 。也能帮助保持腰部苗条 。橙子能增强毛细血管韧性 。降低血脂 。对高血压的治疗有裨益 。橙子能保持皮肤湿润 。强化免疫系统 。使流感、伤风等病症“无从下手” 。果皮可作健胃剂、芳香调味剂 。
怀孕吃橙子注意事项
饭前或空腹时不宜食用 。否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜 。对胃不利 。胃肠功能虚寒的老人吃橙子要通可而止 。以免诱发腹痛、腰酸腿软等症状 。橙子不宜与萝卜一起吃，以免诱发甲状腺肿大 。腐败变质的橙子不能食用 。糖尿病人忌食橙子 。
每次1-2个 。生食、绞汁、煎汤服用 。将橙子连皮切成片 。用白糖腌制成橙饼，每次取数片 。开水泡服或切片 。加盐、蜂蜜煎水服 。适用予胃气不和、呃逆少食等 。直接生食橙子1—2个 。或绞汁兑水饮 。适用于胃阴不足、口渴心烦、饮酒过度等 。
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