呆汁美容养颜的
很多女性都想要美容养颜，其实你们并不需要花费大量的金钱，只要一杯特制的水果汁就能帮你美容养颜了 。
橘香甜汁
材料：橘子3个、胡萝卜1根 。做法：
1、洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣 。
2、胡萝卜洗净，去头尾，纵切成长条，放入榨汁机中榨纯汁 。
3、橘子放入果汁机中打成汁，加入胡萝卜，搅拌均匀后即可饮用 。
功效：柑橘类水果含有丰富维生素C，对于皮肤容易晒黑的人来说，橘子里的矿物质硒更是抗氧化美肤的关键，具有去斑的功效 。小贴士：准备材料时，别把果肉瓣表皮上的纤维丝除去，这样才能摄取到可降低胆固醇的果胶 。水果的美容功效，草莓水果中的维生素女皇，吃4粒就可以提供人体一天所需的维生素C，对美容和消除疲劳很有帮助 。桃子所含的维生素C比梨和苹果高，而且不含脂肪 。柠檬具有抗氧化功能，对人体细胞有良好影响，能防止皮肤老化 。还能防皱，令肌肤保持弹性，抑制黑色素形成 。沙果酿
材料：李子3个、葡萄200克、苹果1/2个、柠檬1/4个 。做法：
1、材料洗净，李子去核、不必削皮，将其切成四块，柠檬削皮、果肉切块 。
2、材料分别放入果汁机中打成纯果汁 。
3、四种果纯汁搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用 。
功效：含有丰富的β胡萝卜素、叶酸、维生素C及矿物质，能促进肠胃消化 。
小贴士：如果你不太喜欢苦涩的滋味，可以将李子、葡萄去皮后再榨汁处理 。
青果薄荷
材料：猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片 。做法：
1、材料洗净，猕猴桃削皮、切成四块，苹果不必削皮，去核切块 。
2、薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入猕猴桃、苹果一起打成汁 。
3、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用 。
功效：猕猴桃所含的营养价值是果中之冠，具有美白和减少皱纹的功效 。
小贴士：因为加上了薄荷，略微冰冻后再饮用更好喝 。
女人如茶，茶亦能滋润女人 。绿茶天然清醇，红茶高贵典雅，奶茶温柔缠绵，花茶清香委婉……躁热夏季，更是离不开茶，若能在解渴除燥之余，不同的茶通过合理搭配，巧妙运用，还可以起到美容养颜的作用 。祛斑花果茶 材料：白果25g、白菊花3朵、雪梨3个、牛奶适量、蜂蜜适量 做法： a.白果去壳、去衣； b.雪梨去皮切粒； c.将白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果变软即可； d.加入牛奶，煮滚； e.待放凉后，加入蜂蜜饮用 。功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶 都具有美白肌肤的作用，能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑；同时菊花具有解暑降温、清肝明目、提神、利尿作用，非常适合夏季饮用 。莲花茶 材料：绿茶3g、莲花6g 做法： a.将莲花洗净阴干，与绿茶共碾细末； b.用滤纸做成袋泡茶； c.每次取1袋用沸水泡5分钟后饮用 。功效：清暑宁心，凉血止血，美白肌肤，防止衰老 。tips：莲花应取含苞未放的花蕾或刚开不久的小花朵 。柠檬香蜂茶 材料：香蜂草2枝、柠檬3片、蜂蜜适量 做法： a.香蜂草用沸水冲泡放凉； b.过滤掉香蜂草后加柠檬、蜂蜜调味 。功效：香蜂草能够放松心情，缓解神经紧张；柠檬富含vc，美白肌肤并增强抵抗力,适合办公室紧张的脑力工作者饮用. 润肌养颜茶 材料：大生地5g、积雪草15g、生山楂15g、冰糖适量 做法： a. 将大生地、积雪草、生山楂共碾成粗末； b.加水煮3-5分钟； c.过滤其汁液； d.加冰糖放凉后饮用 。功效：大生地能够清利湿毒、滋阴凉血的作用；积雪草具有抗氧化作用，祛除老死角脂层，促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的弹性及光滑，补充营养素 。常服此茶能够滋养肌肤、延缓衰老 。三花保健茶 材料：薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g 做法： a.将薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸； b.加水煮2分钟左右； c.过滤后放冰糖即可饮用 。功效：薰衣草能够缓解压力、治疗失眠；菩提子花富含维生素c、镇定安神、避免皱纹与黑斑产生；洋甘菊可增强皮肤抗过敏能力，并能够消脂塑身【呆汁美容养颜的】
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