草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 >

喝什么粥可以美容养颜

生活百科

1.猪肾薏苡仁粥：猪肾1对 ， 去筋膜、臊腺 ， 切碎 ， 洗净 ， 与去皮切碎的山药100克 ， 粳米200 克 ， 薏苡仁50克加水适量 ， 用小火煮成粥 ， 加调料调味分顿吃 。具有补肾益肤功效 。适用于色斑、黑斑皮肤 。
2.三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克 ， 
鸡蛋1个 ， 冰糖10克 ， 粳米50克 。将桃仁等3味研成细末；粳米淘洗干净 ， 放沙锅内 ， 加桃仁等3味中药细末和适量水 ， 旺火煮沸 ， 打入鸡蛋 ， 改用文火煨粥 。粥成时加入白糖调匀 。每日1剂 ， 早餐食用 。20剂为1个疗程 ， 间隔5日后可接着用下1个疗程 。此粥具有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效 。老年人常服此粥能减少色素斑 ， 延缓皮肤衰老 。
3.苡米百合粥
组成]苡米30克 ， 百合6克
[用法]将苡米、百合放入锅内 ， 加水适量 ， 煮沸后微火煮一小时即成 。早晚空腹食用 。可适量加糖或蜂蜜
[功用]清热润燥 。适用于面部扁平疣、痤疮、雀斑、皮肤干燥等 。
4.美颜补血粥
组成：当归10克 ， 川芎3克 ， 黄芪5克 ， 红花5克 ， 鸡汤1000毫升 ， 粳米100克 。
制法：将前3味用米酒洗后 ， 切成薄片 ， 与红花共入布袋 ， 加入鸡汤和清水 ， 煎出药汁 ， 去布袋后 ， 入粳米 ， 用旺火烧开 ， 文火熬煮成粥 。
用法：每日1剂 ， 分次食用 。
说明：具有补血、理气、祛瘀、和色、祛斑功效 。适用于血虚所致的面色苍白者 ， 并可消除皮肤黑斑与黑眼圈 。孕妇及月经量多者不宜用 。
5.黄瓜粥：
取大米100克 ， 鲜嫩黄瓜300克 ， 精盐2克 ， 生姜10克 。将黄瓜洗净 ， 去皮去心切成薄片 。大米淘洗干净 ， 生姜洗净拍碎 。锅内加水约1000毫升 ， 置火上 ， 下大米、生姜 ， 武火烧开后 ， 改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片 ， 再煮至汤稠 ， 入精盐调味即可 。一日二次温服 ， 可以润泽皮肤、祛斑、减肥 。现代科学研究证明 ， 黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分 。经常食用黄瓜粥 ， 能消除雀斑、增白皮肤 。

以下美容养颜粥 ， 建议用隔水电炖盅 ， 文火慢炖营养不流失 ， 可以预约定时 ， 使用方便随时喝 。推荐牌子：天际、思怡 ， 适合白领、学生或个人使用 。
1 心与容颜
心气旺盛 ， 心血充盈 ， 则面部红润光泽 。若心气不足 ， 心血少 ， 面部供血不足 ， 皮肤得不到滋养 ， 脸色就会苍白晦滞或萎黄无华 。
　健康提点：桂圆莲子糯米粥
心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克 ， 糯米100克 ， 加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可 。常服此粥可养心补血 ， 润肤红颜 。
2 肝与容颜
肝主藏血 ， 使气血平和 ， 面部血液运行充足 ， 表现为面色红润光泽 。肝血不足 ， 面部皮肤缺少血液滋养 ， 则面色无华 ， 暗淡无光 ， 两目干涩 ， 视物不清 。
健康提点：银杞菊花粥
对肝脏失调者 ， 中医提倡食用“银杞菊花粥” 。其做法为：银耳、菊花各10克 ， 糯米60克 。同放锅内 ， 加水适量煮粥 ， 粥熟后调入适量蜂蜜服食 。
3 脾与容颜
脾为后天之本 ， 气血生化之源 。脾胃功能健运 ， 则气血旺盛 ， 见面色红润 ， 肌肤弹性良好 。反之 ， 脾失健运 ， 气血津液不足 ， 不能营养颜面 ， 其人必精神萎靡 ， 面色淡白 ， 萎黄不泽 。
健康提点：红枣茯苓粥
脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥” 。其做法是：大红枣20枚 ， 茯苓30克 ， 粳米100克 。将红枣洗净剖开去核 ， 茯苓捣碎 ， 与粳米共煮成粥 ， 代早餐食 。
4 肺与容颜
肺主皮毛 。肺的气机以宣降为顺 ， 人体通过肺气的宣发和肃降 ， 使气血津液得以布散全身 。若肺功能失常日久 ， 则肌肤干燥 ， 面容憔悴而苍白 。
健康提点：百合粥
肺功能失常者需要补肺气、养肺阴 ， 可食用“百合粥” 。其做法是：百合40克 ， 粳米100克 ， 冰糖适量 。将百合、粳米加水适量煮粥 。粥将成时加入冰糖 ， 稍煮片刻即可 ， 代早餐食 。
5 肾与容颜
肾主藏精 。肾精充盈 ， 肾气旺盛时 ， 五脏功能也将正常运行 ， 气血旺盛 ， 容貌不衰 。
健康提点：芝麻核桃粥
肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥” 。其做法是：芝麻30克 ， 核桃仁30克 ， 糯米100克同放锅内 ， 加水适量煮粥 。代早餐食 。【喝什么粥可以美容养颜】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。

    推荐阅读


    上一篇：梦幻西游三维版攻宠打书攻略 攻击型宝宝带什么技能好

    下一篇：为什么有的植物晚上也要睡觉 蚂蚁庄园12月19日庄园小课堂今日答案