备孕前小夫妻必须做的7件事

生宝宝不是买白菜,你想要就能要 。每年有许多的备孕夫妇因为无法顺利受孕而苦不堪言 。他们之中或者是因为身体的原因,或者是因为生活习惯的原因 。想要顺利地孕育一个小宝宝,下面七件事你必须懂得 。
一、孕前检查必不可少
虽然如今很多小夫妻都是先孕后检查,但从优生优育的角度考虑,如果夫妻两人已经确定要宝宝了,那么一定要提前去医院做一次身体检查,不仅只是检查目前的健康状态,还应该让医生预先了解过去的疾病史,以此为基础制定怀孕计划 。
孕前检查项目主要是为了排除夫妻双方过往的病史、现时的身体状况,以及部分家族遗传病也应该纳入考虑的范畴 。如果查出异常,如患有心脏病、糖尿病、肝炎、子宫肌瘤、结核病、甲亢、性病等,暂时都不应该怀孕,应先进行治疗,待疾病痊愈后再怀孕 。
如果是有可能带给宝宝终身难愈的遗传病,准爸妈们则应明智的选择是否怀孕 。
二、孕前2-3个月停止避孕
目前,很多小夫妻之间的避孕措施一般包括避孕套和避孕药两种 。如果是使用口服避孕药或采取避孕环的方法进行避孕的小夫妻,应该在准备怀孕的前2-3月停止使用避孕,至少要经历一次正常的月经 。因为口服避孕药中含有的大量合成孕酮,会对胚胎发育造成影响 。
【备孕前小夫妻必须做的7件事】如果准爸妈们是在避孕期间让宝宝意外降临,就应该主动请教医生的意见,根据受孕的天数和口服避孕药的影响来决定是否留下这个孩子 。
三、夫妻提前3个月戒烟戒酒
酒能助性,很多小夫妻之间基本也是推杯换盏 。如果你已经决定要宝宝了,那么,准爸妈们就应该跟烟酒说拜拜了 。这是因为香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇,对精子和卵子都有极大的损害作用 。
值得注意的是,准爸妈们在停止烟酒之后,至少需要3个月的时间,让体内的尼古丁和酒精在新陈代谢中清除,这样方能保证卵子的健康受孕 。
四、备孕前3个月开始补充叶酸
孕前补叶酸,目前已经成为我国优生优育计划中的一个重点 。凡是到专业医院进行孕前检查的女性,均可免费领取国家补贴的叶酸 。叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素,女性身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育,导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生 。
之所以要求备孕女性在怀孕前三个月开始服用叶酸,是因为叶酸在服用后要经过4周的时间,才能使女性体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正 。只有这样,宝宝在孕早期神经管形成的敏感期中才有足够的叶酸 。
五、减少咖啡因的摄入
对职场女性来说,咖啡存在的意义,不仅仅是小资的享受,还是支撑强大压力的法宝 。不少女性甚至是缺少咖啡就不能顺利工作的状态 。但对于备孕女性来说,咖啡因可不是好东西 。研究发现,每天喝咖啡至少5杯的女性,受孕几率降低50%,每天少于5杯的女性中,则不存在这种副作用 。
因此,专家建议广大备孕女性,每天咖啡因摄入量应控制在200毫克内,这样才能更好地保证受孕机会 。
六、孕前孕后,慎用药物
有些女性错误的认为,怀孕之后,就应该拒绝任何的药物,在怀孕之前,则无所谓 。而事实并非如此,某些药物在孕前的使用,也极有可能造成受孕的宝宝承受到各种副作用 。
我们都知道,怀孕之后,一般在4-5周后才能够发觉 。因此,女性在进入备孕阶段之后,就应该减少使用各种药物,特别是抗生素或感冒药 。若是有需要用药,也应该在医生开处方前就要说明自己的怀孕打算 。这一要求,不仅仅针对女性,丈夫也应该考虑到,某些药物可能会使精子受到损伤 。
七、夫妻一起定期锻炼
良好的身体,是顺利受孕的前提 。因此,合适的孕前锻炼能够帮助准爸妈们提高受孕效率哦!如宫寒的女性,完全可以通过运动的方式改变自己的子宫环境,让宝宝更快安家 。一般力量小,耐力相对差,但柔韧性及灵活性较强,宜选择健美操、游泳、慢跑等 。

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