夏季湿气重 推荐吃这些祛湿气
我们大家都知道夏季的时候是一年之中最炎热的时候了 ， 而且我们在夏季的时候还是湿气比较重的了 ， 因此就让很多人都烦恼了 ， 那么我们应该吃什么样的食物比较好呢 ， 怎么能够让我们更好的祛除湿气呢 ， 下面就让我们一起看看吧 。
西瓜：
西瓜水份充足 ， 夏日炎炎时食用西瓜既可以补充充足的水份更可以去掉一定的暑气 。但是最好不要放得太冰对于身体并不好 ， 太冷也会对胃部造成一定的刺激 ， 因此就要注意了 ， 西瓜虽然美味 ， 但是也要适量的吃了哦 ， 如果吃的太多了 ， 那么也会对身体造成伤害了 。
苦瓜：
苦瓜是祛火的食物 ， 天气炎热导致人火气上升 ， 情绪也会比较烦躁 ， 苦瓜性凉可以达到解暑的好效果 ， 而且苦瓜也是夏季我们最适合吃的食物了 ， 我们可以通过吃苦瓜来有效的帮助我们清热解毒了 ， 还可以通过夏季吃苦瓜来帮助我们祛湿了 ， 这是夏季很适合吃的了 。
苋菜：
苋菜就是香菜 ， 香菜和榴莲一样有着独特的味道 ， 爱吃的人可以直接当菜 ， 不爱吃的人躲得远远的 。虽然小编吃不惯不过并不影响小编推荐 ， 苋菜的香味可以刺激脾胃 ， 夏天胃口不好 ， 适当食用令人胃口大开 。
胡萝卜：
胡萝卜生着吃 ， 煮着吃都很适宜 ， 夏日大家不妨当当小白兔 ， 食用胡萝卜的清爽特质也会让人久食不厌 ， 不过胡萝卜量不可过大 ， 会让脸色发黄过段时间才会褪色 ， 这是我们大家需要去注意的情况了 ， 胡萝卜虽然很不错了 ， 但是也不能吃的太多了 ， 如果我们吃的太多了 ， 那么反而会对我们造成影响了 ， 这是大家需要去小心的情况了 。
我们上面给大家推荐的这些食物都是很不错的了哦 ， 我们在夏季的时候经常吃就很有好处了 ， 首先是可以帮助我们清热解毒的了 ， 同时还可以帮助我们祛除湿气 ， 想要在夏季的时候保健养生 ， 那么就要经常吃这些食物了 。
【夏季湿气重 推荐吃这些祛湿气】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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