三款夏季祛暑的养生食疗方法

夏季的养生问题你懂得多少呢 , 很多人都害怕过夏季 , 是因为炎热的气候 , 让人们感觉到压抑的同时也会出现身体虚弱的情况哦 。你知道夏季应该如何祛暑的吗 , 下面的这些食疗的方法可以有很好的保健的作用和效果的呢 , 来看看这些夏季祛暑的食疗方法 。
三款夏季祛暑的养生食疗方法
太子参瘦肉
材料:太子参 , 瘦肉
做法:太子参洗净后加水煮熟 , 大约煮40分钟 , 接着放入瘦肉改小火同煮 , 煮熟后就能食用了 。
功效:太子参的味道是比较甘甜的 , 不过有点小小的苦涩感 , 有着补脾肺的功效和益气生津的疗效 。此汤有益气养阴生津的作用 , 男女老少皆宜 , 尤适用于虚不受补者 。这样的食疗方法可以有清热解毒的作用 , 对于祛暑有帮助 , 而且还可以有补气健脾胃的效果 。
藕节炖排骨
材料:排骨350克 , 鲜300克 , 丝、绍酒适量 。
做法:
1、排骨切小块 , 水后盛入炖器 。
2、鲜藕剥皮切条块 , 与姜丝一起放在排骨上面
3、放入800毫升清汤 , 加盐、味精、绍酒调好味 , 灌入排骨里 , 上笼蒸30分钟即可 。
功效:清热润肺 , 生津止渴
三款夏季祛暑的养生食疗方法
薏苡仁红豆粥
材料:薏苡仁30克、红小豆30克、小米适量 , 煮成粥 , 即可食用 。
功效:解暑祛湿 。适用于脾胃虚弱者食用 。
三款夏季祛暑的养生食疗方法
关于适合夏季祛暑的食谱你都知道了吧 , 这些食疗的方法可以起到很好的保健的作用和功效的呢 , 可以有清热解毒去火的作用 , 夏季食用的话可以有预防中暑和上火的作用 , 大家可以试试 , 让这个夏季安稳度过 。

【三款夏季祛暑的养生食疗方法】温馨提醒:文章涉及疾病或医药内容的 , 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。

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