秋天是流感的高发期，对于孕妈们来说，需要做的就是预防，而不是等感染上了再去治疗 。那么孕妇该怎么预防流感呢？一起来看看吧 。
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秋冬季节流感高发!
一转眼寒风起，深秋至，流感高发季又将到来 。今年的流感是否会像去年大范围流行还未可知，不过提前做好应对必不可少 。
江苏省中医院呼吸科孙子凯主任中医师提醒，老年人、儿童、孕妇以及有高血压、糖尿病等慢性病和抵抗力低下的人群，接下来要注意 。
流行性感冒是最常见的传染病之一，它是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病 。每年的冬春季，也就是每年11月份到次年4月份是流感高发季 。
老年人、儿童、孕妇以及有高血压、糖尿病等慢性病和抵抗力低下的人群最易感染 。
流感的常见症状：
“流感与普通感冒不同，一上来以发烧恶寒为主，一般发烧到39℃-40℃，同时伴有咳嗽、关节疼痛、咽痛等症状 。”
专家介绍说，流感之所以可怕，在于随着病情的发展，它会在短时间内引起肺炎、病毒性心肌炎和神经系统感染等严重并发症，足以致命，并且流感病毒传染性极强，几乎每年都会发生变异，即使接种疫苗也不能100%将流感“拒之门外” 。
孕妇如何预防流感?
1、热水泡脚
前面说到，孕妇感冒后可以热水泡脚 。其实在没感冒时，我们就可以采取这种方法防止感冒 。热水泡脚可以疏通经脉，对人体有好处，所以无论感冒与否，都可以用热水泡脚 。
2、关注天气变化，及时保暖 。
在转季时期，感冒一般发生得多 。由于气温的突然变化，人体调节不好，就容易着凉，外出时穿衣或者带着外套备用 。
【秋季流感预防知识】 3、锻炼身体，增强抵抗力
健康的体魄才是人最重要的免疫 。并不是怀孕就不能锻炼，反而怀孕更加需要锻炼，但要量力而为 。未怀孕时就有锻炼身体的孕妇，可以保持，但从未锻炼过的，要从简单的身体运动开始，可以慢慢散步等等 。
国外医生大多数建议是只要之前有运动的习惯，那就保持平时所做的，不要突然开始，也不要突然停止 。
总之，孕妇要以预防为主，不要等感冒后才急急忙忙地开始注意 。
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