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1、避免过度溺爱孩子：孩子偶尔出现情绪失控的表现是正常的 ， 因为孩子的认知能力和是非分辨能力还不完善 。但是如果孩子经常这样家长就要注意 ， 要反思一下自己是否对孩子过于溺爱 。如果平时孩子要什么就给什么 ， 这样孩子做事就会只凭自己的喜好 ， 在情绪上是完全不受控制的 ， 会经常因为得不到满足而出现情绪失控 。所以家长要合理满足孩子的要求 ， 对孩子的过分要求要适当拒绝 。
2、要以身作则：孩子的模仿能力是非常强的 ， 如果家长平时不能压抑自己的情绪 ， 在处理事情的时候很暴躁 ， 经常在孩子面前出现不良的情绪 。这样孩子就会模仿家长的做法 ， 所以家长平时一定要注意 ， 在孩子面前不要发脾气 。孩子做错事的时候 ， 家长要冷静和孩子分析解决问题 ， 避免责骂的方式 。
3、合理宣泄情绪：每个人都是有情绪的 ， 孩子也一样 ， 偶尔都会出现不良的情绪 ， 都有想发脾气的冲动 ， 家长不能过分压抑孩子的情绪 ， 要帮助他们找到合理宣泄的方法 ， 比如运动、大喊大叫、涂鸦、吃美食、去游乐场等等 。把孩子不良的情绪宣泄出去 ， 这样才更有利于控制情绪的控制 。
【小孩自控能力差该怎么办 3岁后的孩子自控能力差怎么办】4、培养孩子的规则意识：家长要从小让孩子明白生活上的一些规则 ， 比如按时起床睡觉、按时吃饭、按时上学、按时完成作业 ， 而且要坚持长期执行 ， 不可以纵容孩子 ， 这样孩子也就能够学会约束自己 ， 避免发生不良的情绪 。
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