夏季如何预防空调病 要小心这些情况

现在的天气是越来越热了,空调是我们大家解暑的好方法了,这也是我们现在很多人都喜欢的降温方式了,但是在夏季的时候我们需要去注意的也是空调了,虽然空调很不错,但是也会让我们的身体出现问题,一起看看应该怎么做比较好吧 。
夏季如何预防空调病 要小心这些情况
温度 。既舒适又不影响健康的室温,是26-27℃,睡眠时还应再高1-2℃;室内外温差不应超过7℃;如果室外温度过高,进房间后,建议两度两度地陆续调低温度;大汗淋漓时不要直吹冷风;不要让空调风口对着自己,尤其要避免直接吹向颈部、肩部、腿部等 。若长时间呆在冷气充足的室内,肩部、膝部、腰部、女性小腹部,可用衣物覆盖,予以保护,这样才可以帮助我们更好的进行保健,可以有效的起到保健的作用,是夏季不能错过的好方法,
饮食 。以清淡、营养的食物为主;多喝开水,加速体内新陈代谢;不要常吃冷饮,以免损伤脾胃阳气 。空调病常致四肢不温,经络不通,加上室外高温、室内低温,交替侵袭人体,容易使人产生湿气重的情况,因此,“空调族”要多吃利水、渗湿的食物 。
夏季如何预防空调病 要小心这些情况
定时进行空调器清洗 。家用空调器在每年重新使用前一定要清洗,每个月还要清洗一次,主要是清洗过滤网 。清洗消毒后应开启霉菌和螨虫尽量散发 。有条件的可以请专业清洗人员对空调进行清洗、消毒,如果我们在用空调的时候不能重视起来清洁,那么也会导致我们没有办法更好的吹空调,容易让身体出现各种各样的问题 。
定期开窗通风换气 。有条件的最好每天进行开窗换气,特别是在早上刚上班时进行通风换气,可以有效的降低通过通风管道进入室内的各种有害物质的浓度 。同时开窗换气还可以为室内注入新鲜空气,使室内保持一定的新风量 。新装修和购买新家具的房间更要注意 。
【夏季如何预防空调病 要小心这些情况】
夏季如何预防空调病 要小心这些情况
上面我们给大家介绍的就是夏季需要去注意的地方了,可以发现夏季需要去注意的地方是很不少的了,尤其要小心的就是空调了,上面就给大家介绍了夏季使用空调需要去注意的地方了,否则就会让我们的身体受到伤害了哦 。


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