美容养颜四红汤
主料红豆 红枣 红花生 红糖
美容养颜四红汤的做法步骤
1. 首先准备好食材，每样一小把就够了 。
2. 红豆洗干净后提前一晚加水泡发 。
红花生冲洗后用清水泡发一小时 。
3. 将食材放入养生壶，加入1200ml清水 。
4. 开养生汤模式，进行2次 。
如果用高压锅，只要压烂了就好了，目测20分钟左右应该差不多了 。如果用电饭锅目测炖粥模式2次 。如果用普通锅子煮，估计1小时以上 。这些会吃水，所以要多加点水防止汤汁熬干了，一切以红豆花生炖烂了为标准
5. 煮好的四红汤，温补气息迎面而来 。
6. 每周喝一到三次温温补补很是滋润呢 。
银耳樱桃养颜汤 材料：银耳二朵，樱桃二两，冰糖适量 。做法：银耳用清水浸软；樱桃洗净，去核；先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，最后加入樱桃，煮片刻即可食用 。食疗功效：补气养血，白嫩皮肤 。龙眼红枣莲子糖水 杨采妮推介：补血养颜--“我最爱喝龙眼红枣莲子糖水，既可补血气，又能滋润肌肤，饮完面色都会红润 。” 材料：龙眼肉3钱、红枣5钱、莲子适量 做法： 洗净材料后，以三碗水煲成一碗，用中火煲约一小时即成 。功效：能宁神安心、益心脾，最适宜经常烦躁不安的朋友，可令人安然入睡 。这两款汤材料容易找.也容易做.效果也不错.不过凡事都得有耐心..这也不是一两天的事.不是说喝得一两天就可以改变..那是不可能的事【美容养颜四红汤】
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