为什么自由泳一会儿就累 为什么自由泳一会儿就累的原因
【为什么自由泳一会儿就累 为什么自由泳一会儿就累的原因】
文章插图
1、呼吸不到位：缺氧造成 。
2、动作不放松：不到位，游的太紧，没打开动作 。
3、身体没有平衡：腿和髋关节下沉，在游的过程中要考奋力打腿才能使腿和髋上 。
4、呼吸换气时头部没控制好：在换气时集中注意力与头部，将头部下压入水中，只需留出半个眼睛与半个嘴巴露出水面换气就行，如果不是换气技巧的问题，那就是体力的问题了 。手在抱水时，准备好换气 。头是侧转换气，不是抬头换 。头一旦出水，就不要吐气了，用嘴巴大口的吸气 。
5、水的阻力：游泳时，前臂在头前尽量远的位置就要开始形成垂直姿势 。
推荐阅读
- 自由泳怎么游不累 自由泳如何游不累
- 朱瞻基为什么短命 朱瞻基短命的原因
- 为什么吃咸了会水肿 吃咸了会水肿的原因
- 为什么腿毛在毛囊里长不出来 腿毛在毛囊里长不出来是为什么
- 清明节为什么要扫墓? 清明节扫墓的由来及传说
- 关云长刮骨疗毒表现了关羽什么的品格 关云长为什么刮骨疗伤
- 为什么红薯切开会变黑 红薯切开会不会变黑
- 核桃为什么乌发
- 核桃为什么越刷越灰
- nba为什么禁止联防