冬季女人养生茶

适合女性饮用的花茶
当前,在许多白领女性的日常生活中,“以花代茶”比较盛行 。其实,并不是所有的美丽花朵都可以作为“茶”来饮用的,有些花甚至含有毒物质(如黄杜鹃花、夹竹桃花等),所以千万不可偏信传言 。

菊花:
属辛凉解表药 。味甘苦性微寒,具有疏散风热,平肝明目和清热解毒的作用 。现代医学研究证实,菊花具有降血压、扩张冠状动脉和抑菌的作用,主要适合于中老年人和预防流行性结膜炎时饮用,青年女性不宜饮用 。

玫瑰花:
属理气活血药 。玫瑰花气味芳香,药性平和,既能疏肝理气而解郁,又能活血散瘀而调经,有柔肝醒脾、行气活血的作用,主要适合于肝胃不和所致的肋痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调,或经前**胀痛者 。玫瑰花味甘性温,理气活血,对治疗面部黄褐斑有一定作用,所以适合中青年女性饮用 。

金银花:
属清热解毒药 。金银花药性偏寒,不适合于长期饮用,仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾 。特别需要提醒的是,虚寒体质及月经期内不能饮用 。否则,可能会出现不良反应 。

金莲花:
属清热解毒药 。味苦性寒,具有清热解毒的作用,主要用于咽喉肿痛、痈肿疮毒、口疮、目赤等症 。金莲花与金银花一样不适合长期饮用,仅适用于咽喉肿痛较轻的人饮用,禁忌同金银花 。

冬天气温骤降,天寒地冻,万物蛰伏,寒邪袭人,人体生理功能减退,肌体生理活动处于抑制状态,阳气渐弱 。所以冬天喝茶应以祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶为最佳选择 。红茶甘温,可养人体阳气 。红茶含有丰富的蛋白质,可补益身体,养蓄阳气,含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,增强人体的抗寒能力,还可助消化,去油腻 。黑茶能消化肉食,消化脂肪,调整三大代谢(糖代谢、脂肪代谢、水代谢),是边区以肉食为主的少数民族很少患糖尿病、前列腺病的原因之一 。黑茶类似中药陈皮,越陈越好,在存放中产生数百种珍贵的酶,能益肾降浊,对肾炎,糖尿病肾病都有良好的作用 。
红茶以安徽祁门县的祁红最为著名 。饮用红茶可以使骨骼强壮,建议每天服用一杯红茶,如在红茶中加上柠檬,强壮骨骼效果更强 。冲泡红茶时,宜用刚煮沸的水冲泡,并加以杯盖,以免释放香味 。红茶除了单独冲泡外,还可在红茶中加入其他材料,以下介绍几种方法和功效:
(一) 牛奶红茶 。
材料:红茶3克,牛奶100克,食盐2克 。
调制:1、将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟 。
2、红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶 。
3、将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌 。
功效:每天早上喝一次,可有效地补充气血,强身健体 。
(二) 黄芪红茶 。
材料:黄芪15克,红茶3克 。
调制:1、把黄芪放入锅中,加入适量清水煮约15分钟 。
2、放入红茶后,再一起煮约5分钟,即可饮用 。
特色及功效:黄芪味甘性平,有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效,主治脾胃虚弱,自汗盗汗,充气不足,痈疽不溃,退肿排毒等 。有效补气健胃,可改善身体虚弱症状 。对中枢神经、心血管有利,有降压作用,还可利尿,抗病毒,抗衰老,抗肿瘤等作用 。
(三) 甘蔗红茶 。
材料:甘蔗500克,红茶5克 。
调制:将甘蔗削皮,切碎,和红茶共煎 。
功效:清热生津,治疗咽干口渴,喉痒咳嗽,过食肥腻食品等,是理想的保健茶饮 。
(四) 糯米红茶 。
材料:糯米50克,红茶5克 。
调制:1、将糯米洗净,放入锅中 。
2、加入适量清水煮 。
3、在煮好的糯米中加入红茶,即可饮用 。
功效:益气养血,改善身体虚弱症状 。

黑茶品种繁多,有湖南湘尖、湖北老青茶、四川边茶、云南普洱茶以及广西六堡茶等 。饮用黑茶时一般选用紫砂壶即可,玻璃次之 。因黑茶为发酵茶,所以第一次冲泡的水定要倒掉 。在这里主要介绍普洱茶,普洱茶是黑茶中的名品 。通常分为散茶和紧压茶二种,其中紧压茶包括了普洱沱茶、方茶、圆茶(七子饼茶)、千两柱茶、团茶、金瓜贡茶等式样 。它具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、止咳生津、养气、提神、化痰等功效,一直被誉为一种攻补兼备的良药 。除单独冲泡外,也可加入其他材料,以下介绍两种常用方法和功效:
(一) 菊茶普洱茶
材料:干菊花2.5克,普洱茶叶3克 。
调制:1、将菊花与普洱茶叶置入有杯盖的瓷杯中并注入开水 。
2、第一泡茶倒掉不喝,再注入开水 。
3、约2分钟即可掀盖,菊花香味溢出,趁热饮用 。
功效:具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效 。(菊花以杭白菊和黄山贡菊为上品)
(二) 玫瑰普洱茶
材料:玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜适量 。
调制:1、先将普洱茶放在杯碗中,注入开水 。
2、第一泡茶倒掉不喝,第二泡加入玫瑰花,再注入开水冲泡,待稍凉,加入蜂蜜即可 。
功效:玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用,芳香怡人,能疏解胸闷、气烦的心情,对缓解紧张、抑郁有不错的效果 。

另外,冬季除了适宜饮用红茶和黑茶外,也特别适合饮用红枣茶 。红枣有增强体能、加强肌力的功效 。其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果 。红枣含糖量高,产生热量大,因此特别适合在冬天食用 。红枣的冲泡方法有以下几种:
(一) 红枣茶
材料:红枣5克,用刀子划破,去核,放入茶杯中 。
调制:以沸水冲泡,每日作茶饮 。
功效:健脾和胃,养肝补血,益气生津 。一般人均可服用,尤其适合妇女及消化功能不好的人 。
(二) 红枣枸杞茶
材料:红枣25克,枸杞子20克,适量红糖 。
调制:1、把红枣(去核)与枸杞子放入锅中,加入适量清水煎煮 。
2、红枣煮软后,放入红糖,调匀,即可饮用 。
功效:可有效地防止血压过高 。
(三) 薏仁红枣茶
材料:薏仁50克,红枣25克,绿茶2克 。
调制:1、将绿茶用沸水冲泡 。
2、把薏仁与红枣(去核)混合,注入适量清水一起煮至软烂 。
3、放入绿茶汁,再一起煮3分钟,待稍凉即可饮用 。
功效:帮助解毒,有效抗癌 。
(四) 人参红枣茶
材料:人参25克,红枣25克,红茶5克 。
调制:1、将人参、红枣(去核)洗干净备用 。
2、将上述材料一起放入锅中,煮成茶饮 。
功效:改善气血不足,增强体力,使元气恢复 。
(五) 黑木耳红枣茶
材料:黑木耳12克,红枣10克,适量冰糖 。
调制:1、把红枣(去核)和黑木耳一起放入杯中,以温水浸泡 。
2、加入适量清水和冰糖,放入蒸锅中蒸1小时即可饮用 。
功效:此方能有效补血,改善贫血症状 。


大枣茶

【冬季女人养生茶】姜片两片,干玫瑰花2朵,大枣10个,红糖适量 。泡茶喝 。这个可以温中补血的,最适合手脚凉,气血虚的女性 。
我对健康养生方面了解一些,如果需要详细了解,可以加我球球四和三和八和九和二和九和八和八和五,去掉所有和字,我们一起探讨.

白萝卜片*2,干姜片*3,山楂片*3,红枣两颗 。用热水泡着喝 。冬天喝这种代茶饮吧,喝茶的话,容易弄的消化不良,反倒不好

红枣枸杞茶 。补气活血,美容养颜 。

柠蜜茶 。温馨提醒:文章涉及疾病或医药内容的,请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。

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