怎么才能预防妊娠纹

怀孕后 , 许多孕妈的肚皮上会出现妊娠纹 。这对于女性来说 , 无疑是有些接受不了的 。那么怎么才能预防妊娠纹?一起来看看吧 。

怎么才能预防妊娠纹

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怀孕生娃 , 有的孕妈还要经历起妊娠的苦恼 , 而且妊娠纹一旦起来后 , 很难再完全褪去 , 更是让孕妈担心不已 。孕妈们别傻傻担心自己会不会起妊娠纹 , 孕期早在以下3点上多做好 , 对预防妊娠纹帮助大 。
一、如何预防妊娠纹
1、合理控制体重
妊娠纹不仅会起在孕妇身上 , 有些体型偏胖的人会发现 , 往往因为过胖皮肤上也长有一些类似妊娠纹的花纹 。当增重过快 , 体重过高 , 皮肤纤维会被撑到断裂 , 因而皮肤上便留下了“花纹” 。
怀孕后 , 身体要经历变胖的过程 , 孕妈们若能控制体重在标准范围内合理增长 , 皮肤弹性纤维被撑到断裂的几率要低 。孕妈们 , 不想被妊娠纹困扰 , 孕期控制好合理增重很重要哦 。
2、做好皮肤保湿
皮肤干燥易起斑 , 起纹 , 孕期呵护好皮肤要趁早 。孕妈们不但需要涂抹些保湿类产品呵护好面部皮肤 。像腹部 , 大腿部等易起妊娠纹的地方 , 保湿工作也要做好 。
孕妈们可以涂抹些安全的纯植物润肤油 , 轻轻按摩揉搓 , 保持皮肤湿润 , 锻炼皮肤弹性 , 这样能降低起妊娠纹的几率 。
注:孕期妊娠纹起来后 , 孕妈们不要盲目相信一些去妊娠纹产品 , 不顾胎儿的安危在孕期便乱涂抹 。孕妈们还要以胎儿的健康为重 , 别让一些不适合的产品误伤了胎儿 。
3、坚持锻炼
如果孕妈能坚持锻炼 , 有助于增强抵抗力 , 增加皮肤的弹性 , 在一定程度上对预防妊娠纹有帮助 。孕期锻炼好处多 , 在身体条件允许的情况下 , 准妈妈们还不要懒惰 , 做个爱运动的孕妈咪 。
另外 , 不想怀孕期间起妊娠纹 , 女性能在最佳育龄期间怀孕生宝宝更好 , 这个时候身体素质相对要好 , 皮肤弹性好 , 不容易起妊娠纹 , 产后恢复的也快 。
二、产后如何淡化妊娠纹
怀孕期间 , 若孕妈们再怎么注意 , 妊娠纹还是起来了 , 也不要太伤心难过哦 。妊娠纹虽然很难去掉 , 但产后还可以淡化的 , 有些宝妈就恢复的比较好 , 妊娠纹甚至淡化到几乎看不清楚 。淡化妊娠纹 , 这几点早知道 。
1、随着胎儿的娩出 , 宝妈的腹部会慢慢恢复 , 妊娠纹会自然淡化一部分 , 在颜色 , 大小等方面都会有所改善 。所以起妊娠纹宝妈们不要太悲观了 , 给身体些恢复的时间 。
【怎么才能预防妊娠纹】 2、宝妈们把握好产后头三个月淡化妊娠纹的好时机 , 适量的运动 , 坚持按摩腹部 , 促进腹部的恢复 。多吃富含维生素C的食物 , 多补充蛋白质 , 胶原蛋白 , 促进皮肤弹性的恢复 。

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