紫薯和酸奶能一起吃吗
1、一般情况下 ， 紫薯和酸奶是可以一起吃的 。紫薯和酸奶之间的成分不会发生不良反应 ， 也不会产生有害物质 ， 两者一起吃不会引起身体不适 。
【紫薯和酸奶能一起吃吗】2、紫薯主要是富含些碳酸化合物 ， 膳食纤维等营养物质 ， 而酸奶中富含优质蛋白 ， 氨基酸 ， 脂类 ， 维生素等营养物质 ， 两者在饮食上并没有什么禁忌 ， 是可以一起食用的 ， 但建议再搭配些新鲜水果食用更佳 。
3、紫薯含丰富的膳食纤维、花青素和多种微量元素 ， 有助于益生菌的生存 。酸奶含蛋白质、碳水化合物和、脂肪、钙以及乳酸菌 ， 能维持肠道菌群正常生长 。这两种食物可以一起吃 ， 营养丰富还能增强肠道功能 。
4、紫薯含有18种氨基酸 ， 易被人体消化和吸收 ， 其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素 ， 内含有大量药用价值高的花青素 ， 是天然强效自由基清除剂 。搭配酸奶可以有效的调节肠胃的功能和平衡是一种不错的搭配.
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