有很多宝妈在哺乳期都出现了堵奶的问题，那么面对这种状况该怎么办呢？哺乳期堵奶越揉越肿，这6招教你正确疏通！
最近后台好多妈妈都在咨询通乳的问题，看来堵奶是哺乳期的通病 。
经历过的宝妈们都知道，堵奶时乳房胀痛到让你分分钟想断了宝宝的奶，但又不忍心饿着宝宝，再加上奶水不排出来乳房更难受 。
宝妈们不禁都要怀疑人生，“为什么受伤的总是我？”那么，遭遇堵奶，宝妈们该怎么做呢？
堵奶时应该怎么做？
1、千万不要使劲乱揉一通
有的妈妈病急乱投医，不知道在哪里请到了不专业的通乳师，任凭人家大力揉推一通，用木梳使劲梳，拿针扎乳头，还在乳房上敷大蒜 。
本来妈妈堵奶时乳房稍微碰一下就痛得不得了，这一波操作简直是让妈妈痛到连想死的心都有 。
堵奶是因为乳房局部压力过大，过度膨胀的腺泡压迫附近的乳房组织形成水肿，从而压迫乳腺管，导致乳汁排不出 。
这时，使劲乱揉一通，就等于是在水肿的位置继续施加外力，乳汁更排不出，还容易乳腺组织受伤，加速急性乳腺炎的形成 。
文章插图
2、正确处理方法如下
- 多吸多排
宝宝有要吃奶的倾向时，应及时喂奶，多让宝宝吸吮 。
宝宝吸奶时，可以轻柔地按摩乳房硬块，这样乳汁更容易被吸出来 。
注意：按需喂养，不要让宝宝吸得太过频繁，以免刺激出奶阵后，宝宝只吃一会儿就饱了，反而容易造成乳汁淤积 。另外，堵奶时尽量不要使用吸奶器，大力吸容易损伤乳腺 。
- 调整喂奶姿势
先喂没有堵奶的一侧，等到乳汁开始流出时，再换到堵奶的一侧 。
喂奶时让宝宝的下巴正对着硬块
根据情况选择合适的喂奶姿势（疏通乳房底部的肿块，可选择斜倚抱、侧躺抱；乳房内侧：摇篮抱；乳房外侧：橄榄球抱；乳房上侧：69式哺乳）
文章插图
- 促进奶水流通
文胸不要过紧，能把乳房托起即可 。
睡觉时注意不要压到乳房
喂奶时不要一直使用剪刀手，以免堵奶更加严重 。
如果乳房略下垂，堵奶位置可能偏下，妈妈喂奶时可抬高乳房 。
【哺乳期堵奶越揉越肿，这6招教你正确疏通！】
- 排奶后冷敷
可把卷心菜叶或者土豆片敷在乳房上，冷藏后的叶子效果更好，敷20分钟左右即可 。注意不要敷乳头，以免留下气味干扰宝宝吃奶 。
- 给乳房按摩
不要大力按揉，条件允许的情况下，可以请专业的通乳师帮助按摩 。通乳本身是不痛的，痛的是产生肿块的地方 。如果按摩时疼痛到你难以忍受，那就赶紧停下来吧 。
- 注意饮食
堵奶期间，妈妈不要再喝一些油腻的汤汤水水，或是补充大鱼大肉，吃得过于油腻更容易堵塞乳腺 。这时候饮食清淡，多吃蔬菜水果更好 。
最后，祝每个妈妈都能舒服地度过哺乳期 。
推荐阅读
- 哺乳期乳腺炎反复发作，新手妈妈应该这样做！
- 哺乳期吃韭菜会导致宝宝拉肚子吗 哺乳期吃韭菜会不会导致宝宝拉肚子
- 在哺乳期可以练瑜伽吗
- 哺乳期感冒该如何科学母乳喂养？
- 怀孕哺乳期便秘怎么办
- 哺乳期离婚赔偿标准
- 哺乳期可以用护肤品吗，哺乳期用什么护肤品
- 哺乳期要不要吃钙片
- 哺乳期间能做瑜伽减肥吗
- 哺乳期间可以练习瑜伽吗