春分喝什么粥养生
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导读：春分是属于春天的节气，春天是一个非常适合养生的时期，而在春分养生的问题中，人们会选择通过食补的方式，那么春分喝什么粥养生呢？下面我们一起来看看吧 。
1、芹菜养肝粥
春分时节肝阳易动，常使人上火头痛、眩晕目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处 。
2、山药红枣粥
山药白扁豆红枣粥最大的好处就是益气健脾，保肝祛湿 。不但对于脾胃较为虚弱的人群有一定疗效，还能满足人们春分时节保肝健脾，祛湿的需求 。
3、猪肝瘦肉枸杞叶粥
枸杞补养肝肾、益精明目 。猪肝有护肝、养血、明目的作用 。瘦猪肉有滋阴养血、润燥生津的作用 。本粥养肝阴，清肝热 。用于肝阴不足，症见视物不清，或风热目赤、眼涩流泪，亦可用于夜盲症、眼结膜炎、视力减退等属肝阴不足、肝经有热者 。
4、菠菜粥
饮食调养上主要是以“春夏养阳”为总体原则，适当多进食能升发阳气的食物和蔬菜，如韭菜、菠菜、荠菜等 。而菠菜粥具有补血、止血、和血、润肠的效用 。适宜于缺铁性贫血、衄血、便血、坏血病以及大便涩滞不通等症的食疗 。
5、南瓜百合粥
南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良，百合也是一种润肺止咳、清脾除湿、补中益气、清心安神的食疗佳品 。一碗南瓜百合粥，不但可以降降火，还能给身体补充营养，增添活力 。
6、红豆百合银耳粥
红豆百合银耳粥养血补肝、补中益气，能增强机体免疫力 。红豆是瘦腹瘦腰补心减压力的圣品，银耳含增加免疫力、降血压、降血脂的多糖 。百合清肺美白润肤 。
【春分喝什么粥养生】
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