琳琳还有一个月就要生产了 ， 家里人都十分的紧张 ， 她老公之前总是出差 ， 知道琳琳快要生了 ， 特别把这个月的出差都推掉了 ， 害怕琳琳突然生产 ， 导致自己错过了她的生产日 。的确 ， 在产前的倒数30天 ， 孕妈随时都有可能会生产 。不仅如此 ， 在这期间还有很多需要注意的地方不可小觑 ， 下面我们来了解一下 。
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孕肚变化
这个时间段的宝宝已经基本上发育完全 ， 之前皱皱的皮肤会在这30天内 ， 变得渐渐饱满起来 ， 头发和指甲也会长出来 。虽说不会像之前一样体积增加的那么迅速 ， 但还是会有一定的长势 ， 而且胎儿开始进入盆骨 ， 这样会加重对于膀胱的压迫 ， 孕妈的尿频会变得更严重 。此时 ， 孕妈要选择孕妇专用的内裤 ， 这样舒适感强一些 ， 可以缓解一些不适感 。
初乳出现
大概在孕期38周左右 ， 一些孕妈会有初乳的出现 ， 初乳一般是微黄色的 ， 质地会比较粘稠 。出现这种情况 ， 孕妈们不要去挤 ， 只要用清水冲洗干净就可以 。胸部的胀痛会比孕初期好很多 。但是 ， 这时一定要注意胸部的卫生 ， 最好选用孕期和哺乳期两用的文胸 。平时可以对胸部进行轻微的按摩 ， 这样在产后哺乳时 ， 就没有后顾之忧了 。
便秘严重
由于子宫的压迫 ， 胃肠道会受到比之前更加严重的挤压 ， 导致肠道无法正常蠕动 ， 很多孕妈这时就会产生严重的便秘 ， 为了缓解这种现象 ， 孕妈可以调整一下自己的饮食结构 ， 多吃一些粗粮和通便的水果 ， 还要多喝水 ， 有些孕妈怕尿频会减少自己喝水的次数 ， 这样可不行 ， 体内水分太少 ， 也会造成便秘 。如果还没有改善 ， 并且情况严重 ， 可以由医生开一些缓解便秘的药物 。
水肿
很多孕妈到了孕后期 ， 会出现生理性水肿的情况 ， 由于子宫的压迫 ， 体循环下降 ， 水分无法及时回流 ， 就会留在下肢 ， 形成水肿 。这时 ， 为了减少对于腿部的压力 ， 缓解水肿的情况 ， 孕妈可以穿上弹力袜 ， 在睡觉时 ， 尽量将腿部抬高 。如果有孕妈产生抽筋的现象 ， 除了补钙外 ， 可以在散步后 ， 对腿部进行按摩加热敷 ， 这种情况会有所缓解 。
【产前出现这些症状该如何处理】 怀宝宝不是一件简单的事 ， 特别到了后期 ， 孕妈要承受心理和身体的双重压力 。此时 ， 家人就是孕妇最好的依靠 ， 特别是老公 ， 要对孕妇多一些关心和体贴 ， 建立一个幸福的3口之家 ， 需要两个人共同努力 。
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