女性养生经典燕窝来助力

导读：川贝:﹝味辛苦性平无毒﹞泻心火，散肺郁，润心肺，清虚痰，治虚劳烦热，咳嗽上气，吐血咯血，肺痿、肺痈，喉痹。

文章插图
我们很多人都是知道燕窝有很好的滋补效果的，尤其是对于女性的健康而言，那帮助就是更加的显著的，但是很多人在吃燕窝的时候并不能很好的发挥功效的，所以我们就给大家说说比较经典的燕窝食谱吧。
①清甜燕窝
含量：燕窝3克，冰糖25克，也可加入几粒枸杞。
做法：将浸发好的燕窝、冰糖一起隔水炖制即可。
②木瓜燕窝
做法：先将木瓜一个洗净，一切为二，去核挖瓤，倒入鲜奶250毫升，1-2盏炖好的巢工厂特等白燕,盖上木瓜盖,隔水用小火炖45分钟，木瓜软烂即可
功效：燕窝不寒不燥、养胃润虚、祛风除湿。
也可以加川贝一起炖。更加体现营养膳食的多样化。川贝：﹝味辛苦性平无毒﹞泻心火，散肺郁，润心肺，清虚痰，治虚劳烦热，咳嗽上气，吐血咯血，肺痿、肺痈，喉痹。
导读：川贝:﹝味辛苦性平无毒﹞泻心火，散肺郁，润心肺，清虚痰，治虚劳烦热，咳嗽上气，吐血咯血，肺痿、肺痈，喉痹。

文章插图
③原味燕窝
含量：燕窝3克，清水250ml 。做法：将一包白燕放入炖盅加入250ml开水，隔水炖制即可。
④杏仁燕窝
含量：燕窝3克，粉状杏仁5g，冰糖水25克。
做法：将5g的杏仁粉，加入25的冰糖，与浸发好的燕窝调匀，隔水炖制即可。
⑤秋梨炖宫燕
含量：燕窝3克，半个秋梨切片，冰糖25克。
做法：将秋梨切成四块放入炖盅，将浸发好的燕窝倒入装有秋梨的炖盅内加冰糖隔水炖制即可。
其实燕窝并没有我们想象的那么难做的，其实要是做出简单的燕窝是很简单的，尤其是爱美的女性应该学习上面的做法。
【女性养生经典燕窝来助力】