坚果包括哪些
坚果吃起来口感也不错，一般的都有一种果实的特殊香味 。坚果是药食同源的果实，对很多的疾病都有预防和治疗的作用，不同种类的坚果可以预防和治疗不同的疾病，首先从坚果之王说起：
坚果之王： 榛子营养全面、丰富 。常食对心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用，还可明目健脑 。
长寿之果： 松仁的脂肪成分是油酸和亚麻酸，具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用 。一般地说，幼年和青年血压增高趋势，随着年龄的增长而增多更为明显 。所以，防治高血压要从娃娃抓起，这样可以起到事半功倍的效果 。
肾之果： 板栗富含柔软的膳食纤维 。健脾胃，补肾强心 。血糖指数比米饭低，糖尿病人可适当品尝 。每天只吃6~7粒 。中医认为栗子治肾虚、腰腿无力最好 。
杏仁甙受酶的作用生成一种天然抗癌物质，能选择性的破坏癌细胞 。苦杏仁治咳嗽气喘，有小毒 。甜杏仁治体虚滋补，无毒，润肺滑肠、降低胆固醇、适合老人体弱者 。
【坚果包括哪些】
推荐阅读
- 结核性脑膜炎能吃猪肉吗 脑膜炎的病因有哪些呢
- 小儿有慢性胃炎可以使用哪些食疗方法
- 核桃可以和哪些东西一起打豆浆喝
- GTFO主武器有哪些 GTFO主副武器属性优缺点解析_网
- GTFO可选装备有哪些 GTFO可选装备作用介绍_网
- 为科学献身的科学家有哪些 有哪些为科学献身的科学家
- GTFO有哪些武器 GTFO武器中文介绍一览_网
- 带翡翠佛有什么说法吗，翡翠佛有哪些
- GTFO试玩版枪械特性汇总 GTFO体验版武器有哪些_网
- 教你护肤又省钱 哪些变质化妆品还能用