精油沐浴治颈椎
【精油沐浴治颈椎】将浴盆中注入适量的38?40°水(水温也可低一些)和6?10滴精油，精油滴到水面上时会漂浮起来，有的精油会扩大散开，有的则会凝成小圆点，此时需要把手掌张开，把水面上的精油都打散，使精油完全融入水里，防止溅到眼睛里 。
浸泡在浴盆里，让自己完全融入精油的香氛中，然后在颈椎的部位，以比较轻柔的力道进行按摩 。精油具有非常强的渗透性到达人体的真皮层只需2?4分钟，而到达人体的皮下组织也只需要5?7分钟，它可随着血液的流通而运行全身，使全身达到一种舒缓状态 。
每次浸泡精油的时间约为15?20分钟，以每周2?3次为宜，这样长久坚持，可有效缓解和改善颈椎的疼痛感 。
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