春季上火吃什么食物
日常生活中我们经常会因为饮食，生活作息习惯而上火，上火的时候往往我们都会觉得烦闷、苦恼、口干等等不适的症状 。现在正值春季，春季也有春燥，也很容易引发上火 。那有了春火该怎么办呀!下面苹果绿养生专家给我介绍几种对春天上火有效的食物，一起来看看吧!
1、荞麦去胃火
因为一时候贪吃，吃的香的、辣的然后就上火了，或者因为熬夜呀，不睡觉导致上火 。这些饮食或作息不规律导致胃火上涨，可以说是每个季节都易发生的事，春季也不例外 。那就这时候就改喝点荞麦食物消消胃火了，荞麦味苦、性甘，去火效果特别好 。因为贪吃或或者熬夜造成胃火上升的，赶紧吃些荞麦食物补救补救哦!
【春季上火吃什么食物】推荐食疗法：荞麦粥、荞麦豆浆 。
2、草莓去肝火
春天是养肝的时候，但是不少人也容易肝火过旺哦!那什么食物适合去肝火呢?当属早春第一果——草莓 。草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝 。春季都有很多下地自助摘草莓的活动，小伙伴们约上几个亲朋好友，赶快去摘些草莓回来吃吃哦!
推荐食疗方：冰糖草莓粥、草莓水果沙拉 。
3、青萝卜去气郁上火
心中老是郁闷不开心也会导致上火的哦，大家知道吗?郁闷烦恼导致的上火叫做气郁闷上火，这个时候就可以吃些青萝卜了 。萝卜有清热消痰的作用，对于气郁上火有明显的效果，尤其是青萝卜 。每当你心中觉得好心烦上火，那就吃些青萝卜吧!
推荐食疗方：青萝卜粥、青萝卜汤 。
以上就是苹果绿养生专家给我们介绍的几种去春火的食物了，现在老是上火的小伙伴们赶快多吃吃这些食物吧!不要一上火就想到去喝凉茶和买各种降火药 。其实，大家平时生活中许多不可缺的蔬菜也是降火的佳品哦，而且用这些食物来降火还更健康，安全，经济实惠，有些还好吃美味呢 。
推荐阅读
- 夏季胃口不佳 吃这些有效开胃
- 立秋时节天干气燥，润燥养肺宜吃这几样！
- 藤三七要怎么吃 建议清炒煲汤做汤菜
- 腰痛吃什么好
- 零食文案短句 零食文案短句精选
- 血脂高吃什么
- 孕妇吃什么食物伤胎儿
- 夏季慢性咽喉炎用食疗吃掉
- 孕妈妈秋季适合吃的四种鱼
- 老年吃肉有讲究