养颜补血吃什么好
病情分析：女人贫血多见于月经性失血 ， 或节食减肥等原因引起的缺铁性贫血 ， 导致出现头晕乏力、脸色苍白等 ， 平时多吃含铁高的食物 ， 如猪肝、猪血、瘦肉、木耳、红枣、蛋黄 ， 以及蛋白质高的鱼类、蛋类、豆类 ， 新鲜的蔬菜和水果可以补充维生素C可以促进铁吸收 。指导意见：女性补血可以服用铁之缘片 ， 补充铁质、蛋白质营养元素 ， 以及补血的阿胶 ， 中西调理补血气 ， 对改善头晕、乏力、脸色苍白或暗黄有不错的补血效果 ， 平时少喝浓茶、咖啡等食物 。(本回答来自：诸暨中医医院 )
吃红枣 ， 或补血草
大枣 红糖 苹果
燕窝
富含胶元蛋白的东西
最老的办法喝红糖水 ， 还有吃大枣 ， 最好是阿胶大枣【养颜补血吃什么好】
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