怀孕时孕妈腿部这3种情况也很常见

在孕期除了肚子会变大以外,还有一些另外的变化,其实腿部这些变化也是非常常见的,准妈妈们不必感到惊慌!
小琪怀孕五个月了,这段时间季节交替,又是降温的,我就发消息提醒她注意保暖,多喝水,可别感冒发烧了,怀着孕生病可是太麻烦,又不能吃药,只能生扛 。她给我说其实天气降温之后挺好的,虽然有感冒的可能,但是她能遮住自己的腿了 。

怀孕时孕妈腿部这3种情况也很常见

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遮住腿部?我还没明白过来怎么回事,看到她发过来的一张照片就明白了 。她把自己的小腿照片给我发过来,小琪的腿部出现很多明显的青紫色血管,乍一看还挺吓人的,就是孕期出现的静脉曲张 。
小琪说,因为天气冷了,她就能穿裤子,要是天气热穿着裙子,这小腿多难看啊 。
很多孕妈在怀孕时期将注意力都给了自己的肚子,因为这里孕育着自己的宝宝 。但是除了肚子,其实在孕期孕妈自己身体上的一些部位,也是需要细心护理的,就比如腿部,有很多准妈妈在怀孕时,腿部都出现过这三种情况 。
静脉曲张
孕期内出现静脉曲张是因为怀孕后血容量增大,对血管的压力也就变大,腿部静脉最容易出现曲张 。孕期内的静脉曲张,大多数都会随着分娩后慢慢消失,但是也可以提前预防一下 。
对于孕妈来说,长久的站立或者坐姿,都会影响血液循环,所以这就要求孕妈们平时多走动,不要经常保持同一个姿势;控制体重、做运动也是很好的预防静脉曲张方法;在孕期内补充维C,可以增加血管弹性 。
腿部痉挛
如果有哪个孕妈没有因为腿抽筋而难受得睡不着觉,那才是孕妈锦鲤 。到孕中后期,隆起的大肚子让人怎么躺都不舒服,还会引起身体别的部位的疼痛,腿抽筋也来添乱 。而且发作时间总是在晚上躺在床上时,白天一点动静都没有 。
平时可以通过按摩和局部热敷来缓解腿部痉挛,还可以在每晚睡前两条腿交替多做这个动作,将腿伸直,不要绷紧脚尖,慢慢地将脚尖朝着鼻子方向转过来 。当晚上睡觉发生痉挛的时候,也可以用这个动作缓解痛苦 。
腿部水肿
有一些孕妈在怀孕后看着身型变粗,其实并不一定是体重增加,而是身体出现水肿,尤其以腿部和脚部表现最为明显,严重的连以前的鞋子都穿不下 。
首先孕妈就要换一双合适的鞋子,同样不能长时间保持同一个姿势,左侧卧睡也能改善水肿的表现,还可以多喝水加速体内的循环 。不过当水肿情况较为严重时还是应该选择就医,因为严重水肿也是先兆子痫表现之一 。
【怀孕时孕妈腿部这3种情况也很常见】 你怀孕时,腿部有这些困扰吗?

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