土豆能减肥吗有什么功效
土豆能减肥，但是效果不明显 。
【土豆能减肥吗有什么功效】土豆的功效：
1、补充营养 。土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富 。能供给人体大量的热能，人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康 。
2、和中养胃 。土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能 。
3、宽肠通便 。土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生 。
4、降糖降脂，美容养颜 。土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白 。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生 。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用 。
5、利水消肿 。土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复 。
推荐阅读
- 减肥食谱之轻松告别“大象腿”
- 电信卡手机出国能用吗资费怎么算
- 房产没证能抵押吗
- 利用空闲时间生活减肥法
- 孕妇能喝南瓜粥吗
- 粉底也能抗衰老 这是真的吗？
- 电信卡停机了还能用短信查话费吗
- 孕妇能不能吃洋葱？
- 芦荟能种在洗澡间不
- 表达锻炼心情的语录