关于白领御寒的食材细搜罗
不少白领朋友在冬季都想通过一些食材来进行御寒 ， 因为冬季天气比较寒冷 ， 容易出现一些不适的感觉 ， 通过合理的食用一些食物 ， 确实可以起到御寒的效果 ， 接下来 ， 小编将为白领朋友们讲解关于可以御寒的一些食材 ， 希望能给各位提供一些有效的参考 。
【关于白领御寒的食材细搜罗】
羊肉：羊肉是温补的高手 ， 在冬季吃点羊肉绝对是可以御寒的 。羊肉营养丰富 ， 含热量高 ， 是食物中的补阳佳品 。有暖中祛寒、温补气血、开胃健脾、生肌壮阳的功效 。中医认为“人参补气 ， 羊肉补形” 。
萝卜：冬天气候干燥 ， 人们容易出现咽喉肿痛、鼻塞、皮肤干燥、干咳无痰 ， 这时选用萝卜生吃 ， 有润肺止咳的功效 ， 所以民间有“冬吃萝卜夏吃姜 ， 不劳医生开药方”、“冬令萝卜小人参”之说 。所以在冬季要想御寒的话 ， 那么吃萝卜也是不错的选择 。
红枣：补中益气 ， 健脾润肺 。不但有保护肝脏和抗寒的功效 ， 对气血不足、营养不良、脾胃虚弱、面黄肌瘦也有一定补益作用 ， 白领朋友们在冬季可以选择吃一些红枣来进行御寒 。
桔子：维生素C和维生素D的含量非常非富 ， 具有补阳益气 ， 调节人体生理功能的作用 。《本草纲目》曰：“桔 ， 甘者润肺 ， 酸者祛痰 。止消渴 ， 开胃 ， 除胸中膈气” 。所含黄酮苷 ， 有扩张冠状动脉 ， 改善血液循环的作用 。
上文所介绍的这些食物都是非常适合在冬季进行食用的 ， 冬季吃这些食物可以起到非常好的御寒作用 ， 而且能够补充营养 ， 对于出现的一些不适症状也能起到一定缓解效果 。白领朋友们除了通过食物来御寒以外 ， 还要注意保暖工作要做好 ， 衣服要穿多一点 ， 不要受凉 。
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