煮什么吃可以补血养颜
有很多种食物都可以做到那种功效的 。有句话说只要是吃到肚子里 被吸收的 都可以的
一般来说咱们都是说吃枣能做到那个地步。但也要有科学的步骤的 。
红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，专治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用 。
红枣10粒切开，生姜3片，煮水喝，是开胃的良方 。
此外，用猪蹄加黄豆炖烂了吃；用甲鱼加上枸杞子、红枣、生姜炖烂了吃；牛肝、羊肝、猪肝做菜、炖汤，或与大米一同煮成粥；牛骨髓、猪骨髓加红枣炖汤喝；牛蹄筋、猪蹄筋加花生、生姜炖烂了吃，这些都是补血的好食物 。
做这些食物时要注意，选料要新鲜，而且要炖烂了吃，这样才能有利于消化、吸收，这就需要家中掌勺的人要有耐心，并能长年坚持 。只有在一日三餐上肯下功夫，才能真正确保一家人身体的健康
大枣
益母草蜜
妇科良药，是蜜蜂采自益母草花而来，含有多种维他命、氨基酸、天然葡萄及天然果糖，常饮有活血袪风，滋润养颜的功效 。喉痛、声沙可直接含服，每天两次效果佳 。可用暖水或冰水冲饮，或加入其它饮料中饮用 。毋须冷藏，存放于室温及阴凉干爽位置 。（如凝结亦可食用）
雪脂莲蜜
雪脂莲生于云贵高原，开花时，值百花萧杀，唯其独芳，吸日月之精华，沐四季之雨露，故其蜜晶莹剔透，清凉皎洁，结晶细腻如脂，令人望而生津 。本品早为少数民族年轻妇女所青睐 。拌同王浆、花粉合用服之、抹之、搽之皆宜，养颜更佳 。有健美肌肤、滋容养颜之功效 。
补血：大枣、枸杞、红糖 。。。等等 。。。
养颜：多了哦 。。。燕窝、蜂蜜、人参、红酒、各类水果 。。。【煮什么吃可以补血养颜】
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