按摩心包经，预防与改善心脏疾病
心包经上的穴位多具有改善心包经及心包功能的功效，此外，某些穴位还具有辅助治疗心脏及全身疾病的功能 。对心包经及心包上的穴位进行良性刺激能提高心脏功能，改善不适症状，是人们保健、强身的重要途径 。
按摩心包经
【位置】
上肢内侧心包经 。
【灸位】
天泉、曲泽、郄门、间使、内关
【操作】
文章插图
坐位，左肩前倾，左臂弯曲伸向右侧，可以两腿叠放，将左手手背置于膝盖之上 。
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右手拇指用力，从上至下揉按心包经，穴位处或压痛点重点点压，每侧约5分钟（图①） 。
交换手臂，以同法按摩对侧心包经 。
【功效】
经常按摩可以疏通心包经气血，延缓衰老，预防与改善心脏方面的疾患 。对心脑血管病人尤为适宜 。
【按摩心包经，预防与改善心脏疾病】
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