男人需要关注身体上哪几个部位
男人工作压力大，不停的加班熬夜，再加上一日三餐不定时定量，总是暴饮暴食或者不节制的吸烟喝酒，就会加快器官的衰老，从而诱发各种问题，男性必须要管好身体上的5个部位 。
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男人需要关注身体上哪几个部位?
【男人需要关注身体上哪几个部位】1、肾脏
男性工作忙起来，一忙就是一整天，几乎都很少喝水，这样会浓缩尿液，不利于肾脏的保健 。每天至少要保证有2500毫升的水，多喝水多排尿能降低肾脏的负担 。因为肾脏分布在腰两侧，所以，平时应该对腰部进行按摩，把两手掌对搓搓热之后，放在腰部上下按摩，一直让局部发热为止，特别适合于肾亏所引起的腰酸背痛 。
2、前列腺
随着年龄的增长，患上前列腺疾病的风险越来越高 。长时间的久坐、憋尿、过度性生活等，都会引起前列腺疾病的产生 。经过研究发现，只要男性每天摄入的大葱或者大蒜超过10克以上，那么患上前列腺风险就会降低一半左右 。另外，男性要保持规律的性生活，让前列腺血管处于疏通状态 。每天睡觉前可以喝一杯红酒来减少患上前列腺癌的风险 。
3、肝脏
在日常应酬以及家庭聚会中离不开酒，酒精会对肝脏带来直接的损害，只要男性每天喝酒量超过了160克，那么发生酒精性脂肪肝的几率会高达5倍以上 。尽量要减少喝酒的量，合理的安排一日三餐，多次富含优质蛋白质以及维生素，比较丰富的食物，延缓肝脏组织的老化，促进肝细胞的修复以及再生，同时提高其解毒和代谢能力，推荐选择动物肝脏，蛋类鱼类瘦肉类以及豆制品 。
4、肺部
很多男性会通过吸烟的方式来缓解压力，吸烟的时间越长，患上肺癌的几率就会越高 。只要男性积极的戒烟，就能够降低患上食管癌、口腔癌以及肺癌的几率 。平时可以多吃坚果，因为里面含有丰富的硒元素以及维生素e能保护肺部，同时也能达到抗癌防癌的效果 。
5、结肠
缺少一定的运动、吃太多肉类、摄入的膳食纤维太少，就会引起结肠炎以及结肠癌的产生，每天至少要保证有充足的谷物以及蔬菜摄入，做好荤素和粗细搭配，多吃富含膳食纤维比较丰富的燕麦大麦韭菜以及萝卜等，每天要有30分钟以上的有氧运动，这样能缩短食物在胃肠道里面停留的时间 。
温馨提示
以上5个部位非常的脆弱，希望男性能好好呵护，另外，要定期的去医院做体检，能做到早发现早治疗 。
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