胡萝卜热量高吗 胡萝卜热量高不高
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【胡萝卜热量高吗 胡萝卜热量高不高】1、胡萝卜的热量不高 ， 而且非常低 ， 每一百克胡萝卜的热含量大约为二十五大卡 ， 适合减肥的人群食用 。胡萝卜中含有丰富的维生素A、胡萝卜素、氨基酸、可溶性糖类等营养元素 。
2、胡萝卜可以生吃 ， 可以喝胡萝卜汁 ， 还可以与西红柿和黄瓜等蔬菜一起拌凉菜吃 。
3、胡萝卜含有植物纤维 ， 特别是可溶性水纤维 ， 在肠道中容易膨胀 ， 能加强肠道蠕动 ， 预防便秘 ， 胡萝卜煮蘑菇大概含有45卡的热量 ， 食用后不需要担心热量超标 。
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