春季你防晒了吗
冬天过去了 ， 迎来了是一个崭新的季节 ， 但是在春夏交替的时候也是气温最高的时候 ， 在这个季节中 ， 我们是不是感觉到空气中有种夏天的味道呢 。春天也要注意好防晒的工作 ， 有人不重视这一点 ， 所以皮肤成了一个大问题 。春季多吃防晒的食物对皮肤也是有好处的 ， 有哪些是防晒的食物呢 ， 你知道吗?
1、西兰花 。西兰花、卷心菜这样的食物中含有抗癌的物质 ， 对于人体有保护作用 ， 而且还可促进保护酶的产生 ， 保护细胞免受紫外线侵害 。
2、西红柿 。西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种防晒功效 。平时的时候多吃些西红柿对于皮肤有防晒和抵抗紫外线晒伤的功效 ， 所以这种食物是首选 。
3、椰子油 。椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸 ， 其中的饱和脂肪也可预防皮肤受到阳光紫外线的损害 。适当的吃些椰子油也是春季防晒的食物之一了 ， 对人体有很大的帮助作用 。
4、枸杞 。枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化 ， 缓解晒伤引发的皮炎和浮肿 。可以在春季用枸杞喝红枣泡茶喝 ， 这样既可以起到抗疲劳抵抗防晒的功效 ， 还可以美容养颜 。
5、咖喱 。咖喱内的姜黄素是一种多酚类物质 ， 这样的物质可以放在紫外线对皮肤细胞的破坏 ， 所以从而达到护肤的效果 。
想要防晒 ， 除了要保护皮肤以外 ， 还需要从饮食上面注意了 ， 这些食物都有很强的保护皮肤减少紫外线的侵害的作用 ， 平时的时候可以多吃一些西兰花啊 ， 或者是西红柿等这些食物对健康有好处 ， 同时对于防晒也是很不错的选择 ， 小编给大家讲的这些都是有用的常识 ， 一定要注意哦 。
【春季你防晒了吗】
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